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脾胃虚如何调理

发布时间:2020-04-2264552次播放

视频内容:

脾气虚在中医里面,也是一个常见的症状。脾胃虚的调理方法主要有:

一、注意饮食的调控,要吃的比较平淡,以五谷为主的饮食调理。

二、不要吃太饱,适当有点饥饿感,让它有一定的空间,有一定的运化。

三、加强营养,比如说广东人最喜欢的靓汤、粥,这些其实都比较养脾胃,尤其能滋养脾阴。对于脾胃来说,就是一个非常好的调整。

四、从经络上可以注意,比如身体足阳明胃经、阳明经,都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经,这两个阳明经,另外足太阴脾经,手太阴肺经,这两条经也是一个表里经,在这些经络上进行轻轻地拍打,或者选取重要的穴位,进行艾灸,就可以通过阳化气来调理脾气,使脾气的功能增强,身体就变得很有精神、肌肉强健有力。

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调理脾胃的方法
宝宝积食怎么调理脾胃1、调整饮食结构:尽量清淡饮食,少吃寒凉水果以及油腻、高脂、高糖食物;2、口服益生菌:口服益生菌可以调节宝宝肠道的菌群,改善胃肠功能;3、口服中药:可以配合使用调理脾胃的中药,比如醒脾养儿颗粒、肥儿丸等;4、中医推拿和按摩:足三里穴:该穴位于外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善;也可以经常按摩腹部,以肚脐为中心顺时针按摩可促进胃肠道蠕动,改善胃肠功能。调理脾胃的中成药调理脾胃的中成药在临床上是比较多的,具体的选用应结合自身的体质。对于体质偏于阳虚者,多是属于脾胃中阳的不足,常选用的中成药有香砂养胃丸、附子理中丸、理中丸。对于久病体质虚弱者,一般多偏于气血不足,常用的有健脾丸、人参健脾丸、健脾膏等。对于体内痰湿较重者,脾胃功能的调理,应该消食导滞、化痰除湿,常用的有保和丸、苍附导痰丸等。用药调理的过程中,要注意饮食结构的调理,清淡富有营养易消化的食物为主。对于脾胃虚弱者可以适当的食用小米粥、山药粥等具有养胃的食物。调理脾胃的食物食谱红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米洗净上锅炒成略黄,然后加入水及红枣小火熬成粥食用。小米粥是最常见的养脾胃食材,特别是小米粥熬出来的米油部分,是很有营养的,小米粥加红枣熬汤对脾胃有很好的补益作用,适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米煮粥食用。山药是一种平补脾胃的食材,加上粳米的莲子的作用,能补益脾胃,适用于消瘦,食欲不振的脾胃虚弱小儿。八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血、健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。儿童调理脾胃的方法1、调整饮食习惯:养成定时、定量进餐的习惯,吃饭的时候要细嚼慢咽,不能暴饮暴食,还要适时添加粗粮。孩子要养成少量、多次喝水的好习惯,并且要减少零食的摄入量,不能吃寒凉、辛辣的食物,以免损伤脾胃。2、加强运动:家长要督促孩子多去户外活动,运动能加速血液循环、增强脾胃功能。喝中药调理脾胃忌口哪些食物首先,对于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰镇的饮料、矿泉水等,影响脾胃功能,影响中药的吸收。第二,对于一些发物或者是鱼腥类的东西,在服中药期间不能吃。例如螃蟹、虾,特别是一些没有鳞的鱼,都是鱼腥味比较重的,这些是要忌口的。但是对于一些猪肉、牛肉这类性质比较温和的,蛋白质含量较高的食物,还是可以食用的,以增强体质,也有利于疾病的康复,而不是说所有的肉类都是属于忌口的范围。第三,就是在服中药期间不要饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,都会影响这个中药的吸收,或者是与中药发生一些化学反应生成不溶性的沉淀物,影响药效。调理脾胃的穴位1、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处。用手指点按或揉按中脘穴,每次2-3分钟,至局部产生发热感。2、揉按心窝。心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。3、推按两肋。两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热。
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胃不好的人首先要养成良好的饮食习惯,不要不暴饮暴食,应该细嚼慢咽、少食多餐。日常多吃一些清淡、易消化的食物,例如粥类(小米粥、山药粥等),容易消化,好吸收;还可以吃一些苏打饼干、发酵面食(白面馒头、花卷等),既不会加重胃的负担,又有助于中和胃酸,对于胃不好导致胃酸分泌过多的人群是很不错的选择。尽量少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,忌饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等,少食过甜或过酸的食物。但是胃不好的人往往伴有脾虚的症状,所以光养胃还不够,补脾才是根本,只有脾虚调理正常了,健胃才有效果,可以服用一些补脾健胃的中成药,比如参苓健脾胃颗粒等。
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早上吃的东西下午就排出,应综合分析。比方早上吃像火龙果、香蕉等滑肠的食物,可能下午就会排出。如果没有异常情况,且拉出的是成形的软便,则属于正常排便。当然,火龙果进食后大便可呈红色,也属于正常的生理状况。有的病人吃完就拉,拉出来的大便可能是溏,水分太多,不成形,这种情况可能是存在脾胃虚弱、吸收、运化无力,导致食物没有完全吸收利用就被排出。有的病人吃完后马上拉,而且肚子疼的厉害,这种病人可能是脾胃虚寒的情况,摸上腹部肚皮也是凉凉的。
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首先要分析一下儿童脾胃虚弱的原因是什么,针对不同的患者,一定要找出来脾胃虚弱的原因。常见的小孩脾胃虚弱的原因:一个就是饮食不节,因为儿童大脑的发育还不是健全,神经系统的发育不健全,如果小孩遇见特别喜欢吃的东西,小孩不知饥饱就会拼命的吃,这样会造成积食的情况,时间一久就会出现脾胃虚弱的情况,这种情况除了小孩食欲不好、吃不下饭、饭量很小以外,儿童的生长发育比较迟缓,面黄肌瘦、头发发黄、打柳、夜间睡觉出汗等,睡觉不安稳、夜里哭闹,像饮食过量、饮食不节导致脾胃虚弱,这时候要用一些健胃消食的药物,像山楂、麦芽、鸡内金等健胃消食的药物,这是因为饮食不规律吃得过饱、积食导致脾胃虚弱。另外,就是小孩用一些药物,在我们国家存在着抗生素的滥用现象,小孩因为自己不能照顾自己,比如天气变化的时候,如果大人照顾不周小孩就容易感冒,容易得上呼吸道感染或者是肺炎等,甚至出现肠炎、腹泻问题,出现了感染性疾病的时候,往往是存在着过度医疗的问题,就是过度使用抗生素。小孩经常使用抗生素就会导致肠道的菌群紊乱,这时候也是看小孩的脾胃比较虚弱,像这种情况要尽量的减少抗生素的滥用,儿童生病的时候尽量多吃一些中药来治疗,就能够避免这种现象。
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脾胃不和者经常性吃高粱、红枣、猴头菇、菠萝等食物调理脾胃,食疗效果较好。
脾胃不好如何调理
我们通常说脾胃不足,这个人消化不行、受纳不利、运化不足,所以常常会出现消化胃口的不佳,另外身体也是乏力和疲劳。在诊断上有看到他,舌淡有边边、有齿印,脾胃要产生很多辩证,还有眩晕、冒汗、容易感冒,免疫力下降都是脾胃不足。其实脾胃的调理很简单,让他轻松愉快,吃比较平淡的食物,能够养胃。最平淡的食物,就是粥,五谷杂粮的粥,然后在粥里面可以放点姜,姜是暖胃,所以养脾胃要温暖中焦,所以放姜丝,如果说气淤结实质已久,可以放一点陈皮、姜丝,煲的粥就可以运化。另外从药物来说,还有补中益气丸、归脾丸,都是健运脾胃,还有黄芪、桂枝五物汤,才可以健运脾胃,活血通脉,使身体的肢体,四肢气血流动,也是介于脾胃的一个很好的方法。另外平时在日常生活中可以做肌肉运动、肌肉锻炼,脾主肌肉,锻炼强壮肌肉,也可以健运脾胃。另外要注意休息,养精、养气、养神、休息充足了,脾胃之气也会得到保障,保持心情的愉快,肝主疏泄,情致调达,脾胃也可以通畅,也可以健旺。
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宝宝脾胃虚弱怎么调理
现在的宝宝都非常的娇贵,在成长的过程中也比较容易遇到脾胃虚弱的问题,大人就应该要掌握一些常见的调理方法,比如应该要安排合理的食物,其次应该要多吃红枣小米粥等具有调理脾胃功效的食品,当然应该要注意做好腹部的保暖工作,也可以通过捏脊和推拿等中医疗法来改善。
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健脾的食物有马铃薯、红薯、香菇、山药等。一、马铃薯味甘,性平,有补气、健脾的作用,宜于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。二、红薯味甘,性平,归脾胃经,补脾胃、益气力、宽肠胃,宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻,多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气,所以要适量。三、香菇味甘,性平,益胃气,宜于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。四、山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,补气健脾、养阴益肺、补肾固精,宜于脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻。
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