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脚抽筋是什么原因

发布时间:2019-11-131543014次播放

视频内容:

脚抽筋是指脚部肌肉突然不由自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍、活动受限。造成脚抽筋的原因有多种:

第一,局部血液循环障碍。

第二,环境的温度改变,如果长时间处于寒冷潮湿的环境当中,就会出现脚抽筋的情况,可以对局部进行热敷、按揉,从而改善循环。

第三,情绪过度紧张,这种情况应该适当放松心情,减轻压力,减少神经刺激。

第四,微量元素的缺乏,比如锌、镁、钙的含量不足,比较常见的就是低血钙,可以口服钙片,同时结合日晒、适当的功能锻炼,促进钙的吸收。也需要多吃一些含钙的食物,比如牛奶、豆类、肉类等食物。

第五,也可能是因为腰椎间盘突出,坐骨神经受到压迫而导致,引起神经根的异常放电引发的脚抽筋。

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小腿疼一般是指膝关节以下的腿疼,一般包括足、小腿后部、小腿前部。如果晚上睡觉疼而白天不疼,这应该考虑有没有血管的疾病,尤其有没有脉管炎。小腿、下肢是最容易发生缺血的部位,缺血后会出现缺血性疼痛,也就是小腿的肌肉供血不足,最后肌肉出现缺血的疼痛。第二,有没有肌肉的拉伤。有些肌肉的拉伤在睡觉的时候,肌肉也会出现一些疼痛,或者疼痛更加明显。还有一个是小腿的静脉血栓,小腿其他的神经病变。还有其他一些少见的问题,比如小腿长肿瘤。
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