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孕妇严重便秘怎么办

发布时间:2019-12-0458817次播放

视频内容:

便秘是孕期常见现象,孕妇严重便秘应该改善饮食结构,多吃存量和蔬菜,增加运动量和服用乳果糖或益生菌。

孕妇便秘多跟怀孕后激素水平变化有关,大量雌激素、孕激素分泌,影响到胃肠蠕动,从而出现便秘的情况,或者因为孕期运动量减少、体重增加诱发的便秘,也与饮食因素有关,比如过于精细的饮食。

要想改善便秘的情况,首先可以改变饮食结构,多吃粗粮或者杂粮,因为精杂粮含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。也要增加蔬菜的摄入。另外,增加运动量,如散步、瑜伽、游泳等,缓解便秘。如果便秘情况较重,服用乳果糖或者益生菌来治疗,需要在医生的指导下进行服用。

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