体寒怕冷怎么办
发布时间：2019-12-1857581次播放
视频内容：
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。
首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
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体寒会导致肥胖吗
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体寒怎么调理
体寒可以通过温暖性的食物干姜的红糖水、补气的补中益气丸、参麦汤、黄芪、五指毛桃进行调理。体寒通常是觉得身体有点寒冷，有种寒凉的感觉，有点怕冷，就是形寒畏冷。这种实际上是属于中医里面讲阳气不足，一方面阳不足，还有气不足来导致的微末循环的供血不够，产热也不足，另外也有一定程度的代谢水平的下降，调理来说，叫补益阳气，补阳在食物上可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动。在精神上的调摄，怕冷也是内心的一种感觉，所以可以建议患者早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。内经也有一个图像，内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合患者身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。所以分三个层次，形体层次、气血层次、精神层次，三层次的共同调节，达到调治形寒、体冷的这种状态。
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体寒如何调理
体寒调理来说，叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动，浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄，我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。我们内经也有一个图像，我们内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合我们身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。
怎样去除体内寒气
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是冬天还是夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水，适度的保暖。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
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体寒有什么症状
阳气主要管温煦身体的皮肤、脏腑，体寒的症状主要是脏腑功能下降、精神不振、手脚发凉、腹痛腹泻、舌脉沉迟等表现；女同志在体寒时会有痛经、月经紊乱、月经量少、甚至不孕不育的表现。体寒如果表现在肺部，有肺寒的症状表现如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且湿；如果脾寒，特别容易出现腹痛腹泻、腹胀、四末不温等表现；如果肾寒，怕冷、四末不温外，还有腰酸、性功能下降、阳痿早泄、浮肿、喘息气短等阳气不足的表现。
体寒怕冷怎么治疗
体寒怕冷也分情况，首先体寒患者单独的手脚怕冷，往往关系不大。增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷问题。体虚怕冷主要在手脚怕冷基础上有体虚的情况，这时需一些种食补或温补的方法驱寒或助阳驱寒，达到防止怕冷的效果。中医说吃羊肉或活血的当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒，缓解体虚怕冷。
手发抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遗传造成的，有的手抖是帕金森病，甲状腺亢进也会出现手抖。1、生理性的。如与环境的寒冷有关。如果在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。2、特发性震颤。有遗传病史，没有任何的疾病因素出现，单纯一个特发性的手抖，饮酒后反倒能减轻。3、帕金森病。它不光手发抖，而且还有合并有肌肉的静止性强直，然后活动障碍。这个往往是见于帕金森病的表现。4、最后一个手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于甲状腺亢进的情况。所以手抖有生理性的，还有一些是见于疾病的情况。
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