手脚冰凉怎么调理

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手脚冰凉在众多年轻人中非常常见,它虽算不
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2018-12-05 11:38 阅读:1.12万

很多人都有手脚冰凉的症状,冬天更是多见,然后还时常感觉身体也冰了一样,这会影响到我们工作或者学习。同时,手脚冰凉因血液循环不顺畅,还易引发某些疾病。那么,手脚冰凉该如何调理呢,下面让我们一起来看看调理的办法?

1、当归生姜羊肉汤
  此汤记载于汉代张仲景《金匮要略》,有温中补血,祛寒止痛功效,尤其适合冬天早晚吃。具体做法是这样:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。
  2、红糖枸杞老姜茶
  红糖性温、味甘,有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的功效。老姜,味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一小块老姜、50克枸杞、50毫升水和50克红糖,把老姜和枸杞洗干净,然后将所有材料放入锅里中火煮大约15分钟。

3、适当的运动调理
  条件允许的情况下,建议多走走路,每天走上半小时,走到全身微微发热为止,但又不能大汗淋漓,那样反而容易感冒。这样,让你的身体暖和起来,如果能长期坚持这样子做的话,你会发现你的身体已经开始慢慢热起来了。
  4、使用足底按摩器
  还有一个更好的办法,就是使用足底按摩器对足部进行按摩,把脚放在里面,它会自动的模仿人手对我们的足部进行按摩,每天晚上享受十分钟,手脚都暖呼呼的,感觉非常的舒服。通过对脚部穴位的按摩,不仅可以改善手脚冰凉,对提高身体抵抗力也非常的有好处。

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