怀孕14周的睡觉姿势

发布时间：2021-06-2288368次播放

视频内容：

怀孕以后，尤其是孕早期三个月以内，有各种的早孕反应不适，可能机体状态没有调整到非常好的状态，所以睡眠、饮食可能是非正常状态。这个时候有些辗转反侧，怎么睡都不舒服，如何选择睡眠方式。

因为孕早期十三四周的时候，子宫还没有特别的大，所以说平卧位、侧卧位，对母亲下腔静脉的压迫症状基本上都没有表现出来，所以对妈妈体循环影响并不明显，对睡觉体位没有严格的要求，以孕妇本人合适为宜。

要想睡得舒服，除了这床具要调整好一些，还有心情要缓解、早孕期紧张、压力，调整饮食。

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