孕妇能不能吃山药
发布时间：2021-04-0175324次播放
视频内容：
怀孕期间，孕妇是可以食用山药的。
山药富含有多种微量元素和维生素和大量的纤维素等，能够提供能量，可以补中益气，提高免疫力，促进胃肠蠕动。
但是需要注意，山药过量食用会快速升糖，并且直接接触生山药可能会引起过敏反应，因此不可过量食用，在清洗的时候要注意避免接触到粘液，烹调熟后再进食，这样才能有效的摄入山药中的有益成分，避免过敏、血糖异常升高等不良反应。
怀孕期间要注意均衡的营养膳食，少食多餐。
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