孕妇白天睡觉好吗
发布时间：2024-10-2350次播放
视频内容：
孕妇白天睡觉的时间适中，睡眠习惯好，通常比较好。白天睡觉的时间比较长，睡眠习惯不好，白天睡觉一般不好。
1.好：孕妇妊娠后，身体激素会发生变化，因此容易有嗜睡的现象。孕妇平时可以在白天进行睡眠，需要注意的是，睡眠时间不可以过长，日常作息规律，白天睡觉1小时-2个小时，通常对孕妇的身体有益。
2.不好：如果孕妇平时作息不规律，晚上睡觉时间短，白天睡觉时间长，一般是不好的，会导致孕妇身体激素受影响，不利于身体健康，也不能保证胎儿的正常发育。建议孕妇养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。
孕妇平时需要多食用蛋白质、维生素丰富的食物，比如青菜、玉米、鱼肉等，有利于补充机体所需的能量。
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