孕妇食用EPA的安全量是多少
发布时间：2024-10-23172次播放
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EPA一般指二十碳五烯酸，孕妇食用二十碳五烯酸的安全量通常是100MG左右/天。
在妊娠期间，孕妇需要补充一定的营养物质，比如二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸，二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量比较多，食用后能补充身体所需营养物质。二十碳五烯酸也能起到相同的作用，因此每天需适量补充，安全量一般在100MG左右/天。如果补充过多，反而对身体不利，容易导致血小板凝聚性降低，可能会造成自发性出血，影响胎儿的健康发育。
孕妇平时需要多食用蛋白质、维生素丰富的鸡蛋、瘦肉、菠菜，能够保证身体摄入足够的营养，可维持孕妇的身体健康。食用二十碳五烯酸后，孕妇有身体不适时，需及早就医治疗。
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