孕妇可以吃鸭肉、鸭蛋吗

发布时间：2024-08-0353次播放

视频内容：

孕妇可以吃鸭肉、鸭蛋，但是需要避免大量吃，可能会导致胃肠道负担。

鸭肉蛋白质含量高，脂肪含量适中且分布较均匀，含有烟酸和维生素B1、维生素B2等营养成分，具有增强食欲、利水消肿、滋阴补虚等功效。鸭蛋含有促进婴儿发育的卵磷脂，所以孕妇可以吃鸭肉、鸭蛋，可以为孕妇提供机体运行以及满足胎儿摄入的营养成分。由于鸭肉、鸭蛋中的物质较为安全，一般不存在刺激性，通常不会对孕妇和胎儿造成不良影响。但需注意适量吃，避免增加胃肠负担，引发腹痛、腹泻等胃肠道反应，不利于身体健康。

孕妇日常需要注意控制饮食，避免长期大量进食单一的食物，可能导致营养单一，不利于胎儿发育。日常建议适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，有利于提高身体抵抗力，促进胎儿健康。

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