月经期间能吃钙片吗

发布时间：2021-11-0263988次播放

视频内容：

月经期间可以吃钙片，在月经期会有大量的血液流失，血液中会含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，随着月经血的流失，这些蛋白和微量元素也会丢失，所以在月经期可适当补充蛋白质和矿物质，如此有助于缓解由于月经过多造成贫血或营养元素的丧失。所以，在月经期时，可适当吃一些补血的食物，如大枣、红糖水等，同时也可适当地补充钙。

在月经期吃钙片无影响，适当补钙，还有利于改善月经期所伴随的一些不适症状，如经期常见的手足冰冷、乳房胀痛等情况，也可通过补充维生素D和钙来起到缓解作用。另外，钙还可调节血管的收缩，所以在月经期补充钙，也可促进血管的收缩的作用，可减少出血量。

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