怀孕初期应该吃什么补充营养
发布时间：2021-01-15100327次收听
语音内容：
怀孕初期吃什么补充营养主要是要从各个方面的营养素的摄入来进行综合的补充。孕期的我们的营养要求的是一个丰富的营养的摄入，不同种类的食物都是要有所摄入的。
首先我们最需要的就是碳水化合物，碳水化合物我们可以适当的增加一些粗粮杂粮等等食物的摄入，这样不仅可以补充充分的能量，并且还有可以减少血糖升高的一个作用。另外还可以促进肠道的蠕动。减少怀孕期间的便秘。另外优质蛋白质的摄入也是非常重要的，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋等等的优质蛋白质。一些红色的肉类也有起到补血的作用。所以猪肉、牛肉、羊肉都是我们孕期适当的可以多吃一些的食物。
另外就是维生素和膳食纤维。蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维。所以我们怀孕初期适当多吃一些蔬菜水果是有好处的。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
怀孕初期吃什么补充营养主要是要从各个方面的营养素的摄入来进行综合的补充。孕期的我们的营养要求的是一个丰富的营养的摄入，不同种类的食物都是要有所摄入的。
首先我们最需要的就是碳水化合物，碳水化合物我们可以适当的增加一些粗粮杂粮等等食物的摄入，这样不仅可以补充充分的能量，并且还有可以减少血糖升高的一个作用。另外还可以促进肠道的蠕动。减少怀孕期间的便秘。另外优质蛋白质的摄入也是非常重要的，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋等等的优质蛋白质。一些红色的肉类也有起到补血的作用。所以猪肉、牛肉、羊肉都是我们孕期适当的可以多吃一些的食物。
另外就是维生素和膳食纤维。蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维。所以我们怀孕初期适当多吃一些蔬菜水果是有好处的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
孕早期乳头刺痛怎么回事
孕早期会有乳房不适的感觉，这种乳房不适更多的是由于早期激素水平的影响，导致乳头的不适或者局部乳腺的增生，当孕妇比较敏感的时候，就会出现刺痛的情况，因此当早孕期出现乳头刺痛的时候，当除外病理情况下可能是正常的，在这个时候无需做特殊处理、避免抓挠、局部清水清洗、穿宽松内衣。因此早孕期出现乳头刺痛，不用过于忧虑和担心，这可能是正常怀孕的一种生理现象，如果比较严重，需要去乳腺外科进一步求助医生。
02:00
怀孕40天有褐色东西流出来
这种情况就是阴道出血。如果阴道出血比较少，存在阴道里，氧化后它慢慢排出来，就成了一个褐色的分泌物。如果出现了褐色的分泌物，首先要评估胎儿的发育情况。要做个B超，看看胚胎是否发育良好。如果是发育良好的，要看看宫颈有没有息肉。此外，还要排除是否有先兆流产。如果没有发现宫内有妊娠状态，还要注意是否为宫外孕。如果是可疑宫外孕，一定要及时到医院就诊。
02:12
孕早期唐氏筛查需要空腹吗
唐氏筛查分为两种，一种是早孕期的唐氏筛查，一种是孕中期的唐氏筛查。做唐氏筛查时应该要空腹，一方面要根据孕妇的空腹体重判断筛查的风险，第二个孕妇空腹时，血液相关值会更准确，有利于准确判断唐氏筛查的风险值。如果一切准确，唐氏筛查是高风险，这时需要进一步做产前诊断，明确胎儿染色体异常的风险。因此孕早期做唐氏筛查需要空腹，而且空腹的体重、抽血值都有可能会影响整个化验的结果，所以在孕妇抽早期唐氏筛查的时候应该空腹抽血，以增加风险的评估值、准确性。
02:21
孕早期有必要吃叶酸吗
孕早期吃叶酸非常有必要，因为孕期神经管畸形跟叶酸的缺乏有关。孕期的神经管畸形，包括无脑儿、开放性脊柱裂等，是可以通过叶酸来增补预防出生缺陷的，大样本的随机对照研究也证实叶酸缺乏与神经管畸形的风险。孕妇服用的叶酸配方建议是0.4个毫克或0.8个毫克，建议在孕前三个月规律服用，孕早期三个月也继续服用。孕早期应该服用叶酸，服用剂量是0.4~0.8个毫克，目的是预防胎儿的神经管畸形。因此建议孕早期应全民补叶酸，孕妇更应该增补叶酸。
02:12
孕早期血糖高对胎儿有影响吗
孕早期血糖高可能提示孕妇有孕前糖尿病的存在，有文献研究报道证实，当孕妇血糖越高，新生儿畸形的风险也会越高，早期自然流产的风险也会越大。另外由于血糖增高可能会导致羊水过多，会有早产的风险，严重的会有胎儿生长受限或者巨大儿的风险。因此当孕早期血糖过高的时候，应该在医生的指导下进一步检查和治疗，如果血糖增高达到孕前糖尿病的情况，需要用胰岛素控制血糖，如果没有达到，需要进行饮食和运动的干预。
03:00
怀孕初期出血褐色是什么原因
早孕阶段在剧烈活动或者劳累之后经常会出现褐色或者咖啡色的出血，一般可能是因为先兆流产引起的。如果在受精卵着床期间出现褐色的出血，则有可能是着床引起的子宫内膜破裂。要尽快去医院进行相关的检查，按照医嘱进行保胎治疗。宫外孕的患者常常在出现短暂的停经之后，也会有不规则的阴道出血，流出来的血也是褐色的，要请医生做专业的检查，来鉴别有没有宫外孕的可能，有没有宫颈病变引起出血的可能。总之，如果孕期出现了阴道出血，最好能够尽快就诊，积极的寻找病因，避免延误病情。
利普刀后多久可以怀孕
利普刀后多久可以怀孕要看手术类型以及患者的身体恢复情况，一般来说需要避孕2~6个月的时间，也就是说2~6个月之后才能考虑备孕。可以在术后一个月到医院复查宫颈的恢复情况。
孕早期能喝红糖吗
女性在怀孕早期如果没有妊娠期血糖增高的情况，是可以适当的喝红糖的，提高血糖的指数用于低血糖的治疗，同时喝红糖也可以补充身体的热量，除此外，怀孕期间喝红糖是没有任何好处的。如果属于正常的怀孕，最好不要随便的喝红糖，因为红糖有促进子宫收缩的作用，多用于产后子宫的恢复，坐月子多喝红糖水有好处的。女性在怀孕期间，如果各方面都正常，最好要少喝红糖。女性怀孕后应该注意饮食，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，应该多吃有营养，容易消化，易被机体吸收的食物、富含维生素c丰富的水果蔬菜。营养荤素搭配合理，有助于胎儿的生长发育。
孕早期能吃梨吗
女性在怀孕早期是可以适当吃梨的。女性在怀孕早期需要补充大量的维生素和微量元素，梨是最常见的一种水果，富含有丰富的维生素，在孕早期可以给女性提供营养。但是要注意，尤其孕早期不要空腹吃梨，因为孕早期时女性容易发生恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应，如果空腹吃梨，可能会加重胃肠道的负担，引起胃肠功能发生紊乱，从而引起早孕反应加重。而且孕早期不要吃大量从冰箱里冷藏过的梨，因为吃大量冷藏的梨可能使孕早期的女性发生腹泻等胃肠炎，从而给女性带来不适的症状。可以吃梨但是要适量，不能够吃得太多，一次性吃太多，容易引起消化不良、胃肠道反应。最好煮熟后再吃，这样可以防止湿寒的症状。
孕早期可以吃西瓜吗
女性在怀孕的早期可以适量的吃西瓜，西瓜具有生津止渴的作用，对于缓解孕吐有一定的效果，西瓜营养元素非常丰富。孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养的消耗，补充水分，还能够有效的缓解妊娠反应，补充机体营养。女性在怀孕期间，如果出现血糖增高的现象，应该注意不要吃太多的西瓜，否则容易导致血糖增长。从而以免影响到胎儿以及孕妇的身体健康。西瓜中含有比较多的水分，能够利尿消肿，具有辅助降血压、润肠通便的作用，对于产后乳汁的分泌也能够起到很好的作用。那么孕妇在怀孕早期应该避免食用辛辣、寒凉、生冷、刺激性的食物。
怀孕初期可以同房吗
初期就是12周之前，12周之前临床医学叫早孕期。早期也是容易流产的阶段。同房导致不利于胚胎着床，由于高度紧张、兴奋，这些神经、交感神经兴奋，也会产生激素，若出现腹痛，阴道流血，多考虑流产的可能。孕早期不建议同房，可到中期的时候适当的同房。孕早期对小孩大脑神经发育会有一定影响，不适合同房等一些活动。
为什么刚怀孕的人会晕倒
刚怀孕的女性容易出现晕倒，这一般是由于刚怀孕时摄入营养物质过少引起的低血糖。另外，如果出现贫血，也会出现这种症状表现，而血压不稳，偏低或是偏高也是常见的诱因之一。为了避免突然晕倒的情况发生，最好是在孕期多补充一些营养，预防贫血，保持血压的稳定。
怀孕初期肚子疼正常吗
初期怀孕的时候由于每一个孕妇的身体情况不一样，所以会容易出现肚子疼的情况。由于在怀孕的初期女性的身体会发生一定的变化，容易出现疼痛的感觉。但是有的时候也会因为子宫当中出现了问题而导致疼痛。所以需要学会分辨以及及时进行治疗。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
.jpg)
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 怀孕初期有哪些反应
- 2 怀孕初期什么反应
- 3 怀孕初期有什么反应
- 4 什么是怀孕初期的反应
- 5 怀孕初期应该注意什么
- 6 怀孕初期有什么不同？
- 7 怀孕初期没有任何反应正常吗
- 8 怀孕初期注意什么
健康资讯
更多>-
2025-10-13
-
2025-10-13
-
2025-10-05
-
2025-09-12
