跑步心率180代表心率很高吗
发布时间：2021-11-0558631次收听
语音内容：
正常成人标准的心跳范围，也就是心率是在60-100次/分之间。
跑步是属于有氧运动的一种，跑步时的心率是随着跑步的时间延长，距离增加，心率也是逐渐增加的。最推荐的最佳的运动的心率是220减年龄乘以60%-75%，也就是推荐中等强度的运动。这个范围的跑步最有利于脂肪的燃烧，和心血管系统的稳定。一般情况下，轻度的有氧运动，心跳可能会维持在120-140次/分，如果跑步速度再提升，心跳会继续上升到150-170次/分左右，而剧烈的运动后，心率就会明显提升，可能会达到180次/分左右，所以跑步的心率最好要控制在180次/分之内。但是由于每个人个体差异不一样，所以最好、最大的运动心率不要超过220减年龄，所以180次/分的运动，相对来说还是能够耐受的。
在运动的过程中，人体的各个器官都处于一种运动的状态，坚持长期跑步，可以提高心脏功能，增加心输出量，而且长期跑步对于增加肺活量，改善肺功能也有很大的益处。
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正常成人标准的心跳范围，也就是心率是在60-100次/分之间。
跑步是属于有氧运动的一种，跑步时的心率是随着跑步的时间延长，距离增加，心率也是逐渐增加的。最推荐的最佳的运动的心率是220减年龄乘以60%-75%，也就是推荐中等强度的运动。这个范围的跑步最有利于脂肪的燃烧，和心血管系统的稳定。一般情况下，轻度的有氧运动，心跳可能会维持在120-140次/分，如果跑步速度再提升，心跳会继续上升到150-170次/分左右，而剧烈的运动后，心率就会明显提升，可能会达到180次/分左右，所以跑步的心率最好要控制在180次/分之内。但是由于每个人个体差异不一样，所以最好、最大的运动心率不要超过220减年龄，所以180次/分的运动，相对来说还是能够耐受的。
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02:00
室性心动过速的药物治疗
室性心动过速是一种常见的心律失常类型，常见药物有参松养心胶囊、酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等，建议根据自身病情正确用药。参松养心胶囊是一款专利创新中药，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，有着养心调律、快慢兼治的特点，能有效降低心率，缓解室性心动过速引起的心悸、气短、乏力等症状。该药能够调节心肌离子通道和自主神经功能，抑制心室重塑，从源头上防治心律失常的发生。另外，参松养心胶囊安全性好，无心脏不良反应，长期用药可养心护心，获得了国内外众多权威指南与专家的推荐，以及2019年国家科技进步一等奖。一项大型多中心、随机、对照临床研究证实，参松养心胶囊治疗非器质性室早疗效优于安慰剂，治疗器质性室早疗效优于美西律；治疗阵发性房颤，参松养心胶囊疗效与普罗帕酮相当，改善症状优于普罗帕酮。对于患有室性心动过速的患者，还可以结合病情将参松养心胶囊与酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物联用，能够进一步控制症状。并且参松养心胶囊与西药（美托洛尔）联合使用时，还可以减少西药用量，降低长期服用西药的副作用。除了用药，室性心动过速患者在日常生活中，还应保持良好的情绪状态，避免过于激动、焦虑，可通过深呼吸、冥想等方式来调节情绪。
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什么中药能调节心动过速
心动过速是常见的快速型心律失常，指成年人窦性心律的频率大于100次/分的现象，一般可以根据具体病情服用参松养心胶囊，该药物为纯中药制剂，由人参、麦冬、桑寄生、炒酸枣仁、黄连等中药组成。心动过速可能与剧烈运动、应激、甲亢、贫血等原因有关，患者可能会出现气短、乏力、胸闷等症状，此时患者通常可以结合病情服用参松养心胶囊进行调节。参松养心胶囊由12味中药材制成，其中人参、麦冬等可以益气养阴，而桑寄生可以补益肝肾，炒酸枣仁具有镇静安神的功效，黄连则可清心火等，诸药合用，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，具有养心调律、快慢都治的优势，适用于治疗心动过速、室性早搏、房颤等快速型心律失常，也可以治疗心动过缓、房室传导阻滞等缓慢型心律失常，显著缓解心悸、胸闷、乏力、气短等不适症状。一项大型多中心、随机、对照临床研究证实，参松养心胶囊治疗非器质性室早疗效优于安慰剂，治疗器质性室早疗效优于美西律；治疗阵发性房颤，参松养心胶囊疗效与普罗帕酮相当，改善症状优于普罗帕酮。此外，患者可以结合自身病情，在服用参松养心胶囊的基础上，联合使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物。
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经常心动过速是什么原因
经常心动过速指成年人窦性心律的频率超过100次/分，引起的原因较多，包括频繁饮用咖啡、情绪长期不稳定、熬夜等生理性原因，以及甲亢、贫血、发热、冠心病、心肌炎等病理性原因。心动过速是一种常见的心律失常，会使得患者出现胸闷、心悸、头晕、乏力、气短等症状，严重时患者可能会晕厥，患者可以结合病情使用具有针对性改善作用的药物，如参松养心胶囊。参松养心胶囊是一款兼具安全和疗效的专利创新中药，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，有着养心调律、快慢都治的优势，对心动过速治疗效果好，能有效降低心率，缓解心动过速引起的不适症状。并且参松养心胶囊为纯中药制剂，兼顾安全和疗效，可长期使用。心动过速可能是室早，也可能是房颤等快速型心律失常引起的。而一项由32家三甲医院牵头开展的多中心临床研究表明，用参松养心胶囊治疗8周：房颤发作频率由平均6次／月降至2次／月，发作时间由4小时降低至0.5小时，改善心悸不安效果显著。除单独用药，经常心动过速的患者可结合自身病情，将参松养心胶囊与酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物联用，能增强治疗效果。恢复期间，患者应放松心情，避免熬夜、剧烈运动，避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。
跑步时心率是多少为正常范围
正常人的心跳是在60-100次每分之间。这个定义主要是指正常人安静状态下的心跳次数，一般来说心跳随着年龄不同稍微有所差别，年龄越小，心跳相对比较快。而老年人随着衰老和各种机能的退化、衰退，心跳会比年轻人要慢一些，女性的心率比同龄的男性稍微快一些，职业运动员和体育爱好者心率，要比普通人也要慢一些。跑步是一种有氧运动，一般来说最推荐，最佳的运动时的心率范围，是中等强度的运动。计算方法是220减年龄乘上60%到75%，如果能维持这个心率范围的跑步，是最有利于脂肪的燃烧和心血管系统的稳定的。一般人跑步之后，每个人的心跳范围是有所差异的，因为不同的体质、年龄和性别等因素和平时是否经常进行体育锻炼，肺活量的大小等等，对人的心率都是有影响的，比如常参加各种适宜运动的人，静息心率就比正常的心率要慢。虽然运动时心率会加快，但是不会超过太大的范围，主要的原则就是在运动前后，自己感觉舒适，没有过度的疲劳感就可以了，推荐的是每次运动时间，不要超过一个小时，而且每周要坚持三到五天的运动是最合适的。
女人正常心率值是多少
正常成人在安静状态下，标准的心跳是每分钟六十到一百次。人的心率随着年龄、性别和其它生理因素的影响，而有所变化，总得来说一般年龄越小心率越快。三岁以下的儿童，大多心率在一百次每分钟以上，老年人心跳要比年轻人慢一些，女性的心率比同龄男性要快一些，一般在七十到一百次每分左右。如果成人心率超过了一百次每分，婴幼儿的心率超过了一百五十次每分，则定义为心动过速。如果成人的心率低于了六十次每分，则称为心动过缓。经常锻炼的人，心脏的供血能力很强，心率稍微偏慢，可以低到五十五次每分钟左右，也属于正常现象。不管是心跳过快还是过慢，一般都属于不正常的范围，有些人会影响自己的身体健康。女性的患者，常常由于性别的特点，尤其更年期的女性，心跳往往都会加快。在一些心脏疾病的时候，也会引起心率的变化。因此，女性的患者心率范围也应该遵从正常成人的心理范围，而一些病理的情况，则要及时去医院进行检查和确诊。
心跳快心慌是怎么回事
心脏跳动快、心慌，可能是有生理性的原因，也可以有病理性的原因所导致。一般是指自己能感觉到自己的心跳，正常人对自己的呼吸和心跳是没有感觉的。一旦感觉到心跳了，又感觉到心慌了、胸闷了，往往有一定的原因。对于生理性的来说，可能是情绪紧张、波动，吵架、生气了，剧烈运动之后，吸烟、喝酒之后，喝咖啡、喝浓茶之后，吃辛辣刺激的食物之后，这些都可以引起心脏跳动速度加快而出现心慌的情况。像这些情况可以自己先观察，一般都能够自行恢复，不用特别的干预。而病理性的原因，也可以导致心脏跳动速度加快，而伴有心慌的症状。如各种先天性的心脏病，像法洛氏四联症、房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等等。还有心肌炎、心肌梗死、心力衰竭等。另外，甲状腺功能异常也可以引起心脏疾病的患者，大多会有心跳异常、心悸、心脏疼痛、胸闷、呼吸困难等症状，可以做心电图、心脏彩超等检查来进行诊断。对于有心脏病的患者，可以注意几个方面。通过以合理的饮食，保证充足睡眠，稳定情绪来进行干预。假如说有甲状腺功能异常，所导致的心跳加速，往往是有甲状腺肿、局部的浮肿、血压异常等情况，可以通过甲状腺的功能检测来进行确诊。假如说因为严重感染所导致，或者是发热所导致，这些情况下可以根据发热的病因、感染的病因进行对症的治疗，综合判断。另外，患者在服用某些药物后，也可以出现心跳加快，包括心慌的症状。如使用了异丙肾上腺药物，山莨菪碱等，这些也可以引起心跳加速。当然，这些药物，一般要在医生的指导下进行服药，一旦出现不适，建议及时就医。
正常心率范围是多少
临床认为，普通人正常心率范围为为60-100次/分之间，心率速度过快或者是过慢，对于人体来说都不太好。如果患者心率过慢，就容易出现乏力、头晕、恶心、呕吐等现象，患者平时可以通过进行一些适当的体育锻炼，提高身体素质，同时也可以服用一些增加心率的药物，比如中药心宝丸，比如西药氨茶碱等，都可以提高心率，提高心动次数。如果患者心率过慢现象比较严重，则可以进行起搏器的治疗。当然往往指慢的时候引起头疼、头晕、黑蒙，甚至晕厥的情况。但如果患者平时经常运动，比如专业的运动员，比如经常参加重体力劳动的人，心率跳动过激也算正常现象，往往他们的心率可以在50-60次/分之间，像这种情况是无需进行治疗的。对于心跳过快患者，其产生原因可以有原发性的，也可以有继发性的。心跳过快一种见于遗传，家族遗传性的心跳过快。二、与精神紧张焦虑有一定的关系。三、可能有一些特别的病会引起，比如说心功能不全、冠心病、高血压等。这些患者需要及时前往医院进行检查，以诊断清楚病因以后，再进行原发病的治疗。在药物选择上，患者可以口服阿司匹林、比索洛尔，甚至地高辛进行治疗。此外还有部分患者，是因为情绪过度紧张、运动量过大，引起一过性的心率过快。像这种情况可以通过休息调整，就可以恢复正常，一般不需进行治疗。无论是心跳过快还是过慢，一般都建议患者多注意休息、避免熬夜、保证充足的睡眠、保持情绪的稳定。另外一点就是在饮食上要避免高盐、高脂、高糖的饮食，口味上以清淡为宜，忌辛辣刺激性食物。
02:03
心动过速的危害
长期的心动过速是有一定程度的危害的。高血压的患者如果长期心动过速，代表他的交感神经兴奋性比较高，这种交感神经的代谢产物——儿茶酚胺对心血管会有长期的损害，如果长期心动过速，高血压患者会较早出现心脑血管的并发症；冠心病患者会引发的心肌耗氧增加，诱发心绞痛的发生，所以冠心病患者长期心动过速，不利于冠心病心绞痛的控制；心力衰竭的患者会引发心衰的进展，引发心功能的恶化。所以高血压患者要有效控制心率，管理血压的同时将心率控制到60次左右；冠心病患者同样也要有效控制心率，减少心肌耗氧，从而减少心绞痛的发作；心力衰竭患者有效控制心率，可以延缓心衰的进展。此外有一些心动过速，表现为快速性的房性心律失常，如快速房颤、房扑的发生，那么也要有效控制房颤、房扑的心室率，以防止发生进展性的心功能恶化。
03:05
脉搏正常范围多少
脉搏跟心率应该是一致的，正常的范围应该在60到100次/分之间，一般来说就是脉搏如果是快于100次/分，叫心动过速，脉搏低于60次/分叫心动过缓。安静状态下的脉率是60~100次/分，如果是一些特殊的情况，就像有甲状腺功能亢进，有贫血，或者在激动等等情况下就可以出现脉搏增快，如果是用了减慢心率的药就像用了β受体阻滞剂，或者有甲状腺功能减退，或者经常爱运动，心功能收缩力强往往脉率可以偏慢。一般年轻的女性比男性心率要稍快5次/分左右，到老年过后，女性和男性之间差异不大。
室性心动过速属于心脏病吗
室性心动过速它属于心脏病当中的一种，它属于心律失常电传导方面这种异常。当然出现室轻心动过速，首先要明确患者有没有存在心脏本身一些器质性的病变，比如说有没有冠心病，包括心肌病，这是比较常见的。比如说会看到在一些急性心梗或者严重心脏缺血的情况下，会发生实性心动过速，或者是在急性心梗的病人溶栓治疗之后，会有一个心肌在灌注的损伤，出现加速性的室性心动过速。当然在一些心肌病的病人当中会出现实性心动过速，当然出现包括一些慢性心衰、心功能三四级的病人不稳定，会出现这种实性心动失常。反复的出现室性心动过速，尤其是持续时间比较久的，伴流血流动力学的一些影响，比如说低血压，有的病人还可能会发生晕厥。像这种情况需要非常积极的去进行处理，一个是原发病的处理，另外一个是可以进行射频消融，还有的是可以预防性的植入ICD，也就是埋藏式的心脏除颤器。具体的治疗方案还是要依据患者的具体的病情来决定。
交界性心动过速是什么原因引起的
交界性心动过速，其发病原因主要和遗传性因素和某些生理性因素有关。除此之外，冠心病、心肌病、心肌炎以及高血压性、风湿性和某些先天性心脏病等器质性心脏病、循环系统外疾病、电解质紊乱，酸碱失衡、理化因素中毒也被认为是诱发交界性心动过速的主要原因。
心动过速的检查方法有哪些
心动过速的检查方法有：通过听诊做初步判断：如房颤病人可通过听诊作出诊断；做心电图检查：可判断出心悸心慌是由于房性早搏还是室性早搏；如普通心电图表示不清，可使用24小时心电图；食道调搏电生理检查：这种检查针对发作时间不定的患者，如室颤速的患者，可用食道调搏电生理检查诱发心律失常发作来确诊。
心动过速的治疗方法
心动过速的治疗方法主要有两种，分别是药物治疗和手术治疗。药物治疗只能够暂时缓解症状，所以不可以长期使用。药物治疗主要需要服用心率平和异搏定。手术治疗可以直接根治心动过速，但价格昂贵。
窦性心动过速的原因是什么
窦性心动过速一般一般都是生理原因导致的，比如说运动过度、情绪影响以及饮食影响。运动时太累、长期处于焦虑情绪中或者是吃了导致神经兴奋的食物，都会造成这种症状。贫血也会引起心动过速。
心动过速吃什么药
心动过速可以吃一些贝塔阻断剂，这种药物可以治疗因冠心病引起的心动过速。钙离子通道阻断剂也是治疗心动过速的常用药，但要注意用量。地高辛片可以治疗有心衰症状的心动过速。
