坐月子吃什么好
发布时间：2018-11-2359653次收听
语音内容：
坐月子可以吃一些健康营养的食物，像煮小米鸡蛋粥，可据自己的口味加入一些红糖，可以补气活血，还可以吃参归黑鸡汤，它的作用主要是补虚，尤其在产后一周的产妇是非常实用的，另外还可以吃鱼粒的虾仁汤，主要是补充丰富的蛋白质，这些食物对于产后的女性都是非常适合的，有助于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。
刚生产完的产妇身体都非常的虚弱，必须在坐月子的时候补充一下营养和体力才能更好的产后恢复，在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生有利于宝宝。
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坐月子可以吃一些健康营养的食物，像煮小米鸡蛋粥，可据自己的口味加入一些红糖，可以补气活血，还可以吃参归黑鸡汤，它的作用主要是补虚，尤其在产后一周的产妇是非常实用的，另外还可以吃鱼粒的虾仁汤，主要是补充丰富的蛋白质，这些食物对于产后的女性都是非常适合的，有助于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。
刚生产完的产妇身体都非常的虚弱，必须在坐月子的时候补充一下营养和体力才能更好的产后恢复，在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生有利于宝宝。
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坐月子要不要穿文胸
坐月子期间是不建议穿文胸的，尤其是有哺乳要求的女性，是不建议穿文胸的。一般来说，产后一个月之内要坐月子，坐月子期间一般不建议穿文胸，因为这时一般要哺乳，如果穿文胸有时会压迫乳房，有时甚至会诱发乳腺炎。当然不穿文胸也有一定的弊端，因为乳腺会出现下耷，坐月子结束或者哺乳期结束之后，有时在外观上会略有一些不满意的地方。如果局部有发热、肿块甚至全身发热，那么是乳腺炎的临床表现，一定要及时就诊看医生，排出乳汁，给予抗生素抗感染治疗，之后才可以治愈乳腺炎。
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断奶后多久排残奶最好
一般情况下，断奶之后不需要排除残奶。断奶常见的方式包括自然离乳和药物回奶。一、自然离乳。自然离乳的过程中，宝宝吸吮次数和时间会逐渐减少，同时乳汁分泌速度也会相应减少，两者基本上能够达到同步。所以完成自然离乳之后，一般不需要排除残奶，残余的少量乳汁可以自己吸收掉。二、药物断奶。可以口服维生素B6片，在乳房上敷芒硝，把生麦芽泡水喝，这些方法都有助于回奶。在回奶期间要停止哺乳，不要排空乳房，要减少喝汤水或稀饭，减少水分摄入，从而减少乳汁的分泌。
产后不修复盆底肌的危害是什么
产后不修复盆底肌一般会出现局部疼痛，在生产以后可能会造成盆底肌肉出现一定的损伤，导致局部肌肉的松弛，如果不及时进行修复可能会导致产后出现疼痛，严重影响生活质量。还会发生漏尿，产后导致局部盆底肌肉松弛，有可能会影响到膀胱的正常功能，往往在大笑或者腹部过度用力时会出现漏尿的表现。还会引起子宫脱垂，盆底肌不及时修复往往会造成肌肉张力的下降，可能无法支持和托举子宫，有时会导致子宫的脱垂，严重时甚至会有宫颈口从阴道脱出的表现。
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产后恶露干净了几天突然又有了怎么回事
在产褥晚期，在接近42天前后这段时间，会出现类似于月经早期的出血或阴道分泌物，如果持续时间和平常月经差不多，只是量相对少一些，可以初步的判断是胎盘附着部位的子宫内膜，修复再脱落的过程，可以短暂的观察。如果说出血量比较多，甚至于已经超过平常月经量的两倍，或出血时间比较长甚至超过10天，那就要到医院就诊，请产科大夫判断出血的原因。也有一种情况，是产褥期过后就恢复排卵了，那出血有可能是一次正常的月经，关键要看出血量，出血时间，有没有伴随其他的不舒服的症状。
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做月子期间能戴腹带吗
坐月子期间是可以戴腹带的，但是没有必要戴腹带坚持1个月。腹带主要作用是保护剖宫产之后的局部伤口，对于非剖宫产女性，其实是没有必要戴腹带的，而剖宫产女性术后一两周之内，建议戴腹带，可以局部固定伤口，以免牵拉伤口引起疼痛，一两周以后，局部伤口已经长好，就不需要戴腹带。也有一些女性，戴腹带是出于美观的考虑，局部的大肚子可以暂时缩小，这种情况医生是不建议的，因为戴腹带过紧，会造成腹式呼吸困难，暂时性的缺氧，会影响乳汁的分泌，所以坐月子期间，如果出于美观的考虑，是不建议戴腹带的。
产后雀斑会消失吗
一般情况下，产后的雀斑有一部分是能消失的，而有一部分是不会消失的。雀斑的产生主要和遗传相关色素性疾病有关，往往在儿童时期开始，青春期达到高峰，而到中年以后则不是很明显，一般是分布在面部的鼻翼两颊的位置，非常影响面部的容颜，它和生活中的日光照射有一定的关系，比如在夏天日光照射多，紫外线多，则会看起来比较明显，颜色较深；而冬天日晒较少，颜色会变浅，不是那么明显，会淡化，旦也不会自行的消失。女性在怀孕后，由于体内激素水平的改变，会加重雀斑的产生，在产后有一部分会消失的；如果不消失的，则需要去医院，由医生的调理，可以做激光美容祛斑，效果也是比较不错的。注意有雀斑的女性应该注意皮肤的防晒和保湿，防止复发。
回奶，需要排除残奶吗
目前在临床上，女性在回奶后是没有必要排除残奶的，因为回奶后残留的奶水会被机体慢慢的吸收，如果回奶期间奶水憋胀的症状非常严重，可以顺着乳腺管将乳汁适量的排出一些，这样能减轻乳房的憋胀症状。女性在回奶前一定要让婴儿吸空乳房，尽快的服用回奶药，这样会减轻乳房憋胀疼痛的感觉。女性在回奶期间要注意不要吃过于油腻、高蛋白质的食物，避免吃鸡肉、鱼肉、猪肉、喝肉汤等，这些有助于奶水的产出，不利于回奶，同时容易形成乳腺炎症的发生。回奶后不是马上就没有奶水了。正常的情况下，产奶会慢慢的被机体吸收。
产后第一次月经几天正常
无论是顺产，还是剖腹产后的女性，其产后月经恢复来潮的时间，主要跟女性的哺乳直接相关。对于没有进行母乳喂养的女性，月经恢复来潮的时间多在产后六到八周左右，月经恢复以后其出血的时间通常在三到七天内为正常。但绝大多数产后的月经量，都会比平时月经量有明显增多现象，只要没有超过正常月经量的两倍，都不需要特殊的处理治疗。而对于进行母乳喂养的女性，可能由于泌乳素的影响会导致月经恢复时间明显晚，一般是在产后6~8个月左右，而这时月经正常通常都是在3~7天左右，只有极少部分女性可能由于子宫收缩不是特别好，所以出血的时间可能在8天。如果出血时间超过8天以上还不干净，那就是属于不正常的表现，多需要去医院检查彩超看内膜厚度情况，然后得服用咖啡酸片和云南白药胶囊来进行对症的止血治疗。
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哺乳期能用护肤品
哺乳期能用护肤品，但是需要避免食用药物性护肤品。哺乳期可以用护肤品，哺乳期特殊的地方就是给孩子要喂奶，要有乳汁输送给孩子，只要不引起乳汁的变化，任何的护肤品都是可以用的。有些是药物性的护肤品，会通过皮肤吸收，吸收以后会进入到乳汁中带给孩子，这样的护肤品是不可以用的！一般的保养型的护肤品只是含有凡士林，还有一些其他润滑的成分，有利于皮肤的保湿功能。一般的护肤品都是不透过皮肤吸收的，只有一些含药的护肤品可能会被吸收，会通过乳汁给孩子，只要避免一些含药的护肤品就可以了。比如怀孕期间，孕妇也是可以用护肤品的，甚至可以用口红，因为只有一些吸收入血的物质，才可以通过乳汁带给孩子，不吸收入血的，这些护肤品都是可以用的。
