如何预防干眼症

发布时间：2019-07-1059967次收听

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预防干眼症，可通过改善生活环境，多注意休息，饮食方面，眼部按摩等方面进行预防。
1.生活环境干净。湿度良好，在办公室使用加湿器增加空气的湿度，避免开空调风扇的风口，不要对着眼睛吹。
2.注意休息看书或者操作电脑的时间，最好不要一次超过40分钟，每次10分钟以后休息5~10分钟，每天累计看书或操作电脑的次数，不要超过6小时，多眨眼睛，每分钟眨眼4~5次，频繁的眨眼睛，有利于泪液分泌。
3.营养均衡。饮食均衡，不偏食，多吃蔬菜，瓜果，豆类，鱼等含蛋白质丰富，维生素丰富的食物。
4.改变不良的用眼习惯，不要在夜晚关灯时看电视玩手机，过度依赖眼药水等不良的用眼习惯。
5.女性朋友，建议避免化浓妆，眼线笔，睫毛膏等眼妆导致眼睛干涩，甚至发言建议减少眼部化妆品的使用
6.美瞳等隐形眼镜，虽然美观好看，会加重眼睛干涩的症状尽量少佩戴
正确地做眼保健操，按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉的穴位增加眼部的血液供应，消除大脑和眼表过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。

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每天早上起来眼睛红的原因有：第一，睡眠时睑裂闭合不全，每天早上起床后眼睛发红，应该考虑睑裂闭合不全造成的干眼症，夜间睡觉的时候，眼睑没有完全闭合，上下眼睑之间留出一条缝隙，有一部分角膜和结膜组织会长期暴露于空气之中，这种暴露就会引起角膜上皮损伤，起床后就会发生角膜刺激症状：如眼睛红、异物感、畏光、流泪等。这种情况偶尔出现没有什么大碍，但是如果每天早上都会出现，有可能会引起角膜浅基质层形成瘢痕，此外角膜缘新生血管长入后也会影响角膜的折射作用，导致视力下降。第二，和晚上休息不好有关系，特别是睡得特别晚的情况下，在睡眠不足时，第二天早上眼睛就会发红，同时可能会伴有一种酸涩甚至轻度疼痛的症状，多注意睡眠，保证休息之后往往这种症状可以自行消失。晚上睡觉之前曾经哭过，过度看手机刺激眼睛流泪等，第二天早上也可能会出现眼睛充血和疼痛的情况。第三，眼睛部位的感染性炎症或者过敏因素造成，如细菌感染导致的急性结膜炎、角膜炎，病毒感染导致的病毒性角膜炎也就是俗称的“红眼病”，此时都会有眼睛发红，伴有疼痛、分泌物增多的情况。如果眼睛部位接触过敏原，或者全身过敏性疾病造成眼部的过敏症状，此时眼睛会发生瘙痒，揉眼睛的过程中也会造成局部充血红肿的现象。

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干眼症有哪些典型症状

干眼症患者典型的症状是眼睛充血，发红，眼部刺痛感、异物感、烧灼感、畏光、轻微视力下降等。当医生使用裂隙灯显微镜进行观察时，可以看到患者泪河宽度变窄，做泪液分泌实验检查，与泪膜破裂时间检查时，可以发现泪液分泌减少，泪膜破裂时间缩短，根据以上典型的表现就可以确诊干眼症。干眼症的形成主要是由于老化因素，眼部长期慢性炎症刺激，以及缺乏维生素a等原因导致的。治疗方面，可以通过眼部热敷治疗，增加泪液分泌，在眼部点人工泪液滴眼液治疗为眼睛补充水分。例如常用的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、复方氯化钠滴眼液等。

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干眼症怎样治疗

干眼症可以通过以下方式来治疗。第一，可以做眼部热敷治疗，例如使用热敷眼罩或者温毛巾进行热敷，每天热敷3~4次，每次5~10分钟左右，温度控制在40度左右。热敷能够改善眼部分泌泪液腺体的功能，促进泪液分泌，从而缓解症状。第二，可以在眼部点人工泪液滴眼液治疗，能够为眼睛补充水分，从而迅速缓解症状。目前常用的药物有玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液，聚乙烯醇滴眼液，羧甲基纤维素钠滴眼液等。第三，可以在眼部点激素滴眼液治疗，能够减轻眼部的慢性炎症刺激，也能够促进泪液分泌。例如目前常用的有氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液、氯替泼诺滴眼液等。第四，可以多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及猕猴桃、芒果、橙子等新鲜水果，补充维生素c具有抗氧化促进组织损伤修复的作用，可以增加泪液的分泌。

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怀疑干眼症应做哪些检查

怀疑干眼症，在临床上常做的检查包括：第一，泪河高度，通过泪河的高度看泪水分泌是否充足，如果泪河高度充足，证明泪液分泌没有问题；此时干眼症往往和泪液产生不足、泪液消失过快有关。第二，角膜上皮的破裂时间观察，我们检查可以点上荧光素在眼内，观察在角膜上形成的泪膜出现破裂点的时间长短，来判断泪膜的稳定性。泪膜的稳定性下降会导致干眼。第三，通过吸墨实验观察泪液分泌是否充足，判断有无干眼症。

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什么是干眼症

干眼是临床上最常见，发病率非常高的眼表疾病，通俗讲就是人体的黑眼珠和白眼珠发生病变。正常人体的眼球包括黑眼珠和白眼珠的表面有一层泪膜包裹，使眼睛感觉水汪汪。因为泪膜是非常均匀的涂在眼球的表面，所以在正常的情况下，眼睛就不会干涩。但是一旦发生泪膜的异常，包括泪膜的减少，泪膜分布的不均匀，分泌的脂质、泪液减少，出现眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛痛、睁不开眼睛，甚至眼睛红、不舒适的情况，临床上把它叫做干眼症。

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干眼症如何预防

预防干眼症，首先需要注意不可以用眼过度；其次需要避免炎症刺激；再者不建议长期用药。干眼症的预防，就是一个日常对眼部的护理的过程。因为干眼症多数都是由于视疲劳或者慢性炎症所诱发的。因此建议干眼症的病人：一、用眼不能过度，注意眼睛休息。二、注意炎症刺激，有炎症感染时，用药物进行及时的干预消炎，炎症好转了以后，干眼的这种不适症状也会逐渐的缓解。三、干眼的病人不建议长期的用药，包括人工泪液，否则比较容易产生依赖性，同时眼药水中的防腐剂会损害黏膜。因此有症状的时候用药，症状缓解了就可以停掉。

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干眼症的危害有哪些

干眼症在临床上是非常常见的。干眼症的症状多表现为眼睛干涩、明显的视疲劳、睁眼困难、畏光等不适症状。如果说干眼症持续时间比较长，或者比较严重，可以出现视觉的障碍，就是看东西出现模糊。如果患者的角膜受到干眼损害，可能会引起角膜异常性的改变，发生干燥性的角膜炎，诱发角膜上面出现瘢痕，甚至出现持续性的视力受损。所以说干眼症本身除了不适症状影响患者的生活质量外，也存在潜在的视功能损害的危险，因此对于干眼症应该积极的干预。

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干眼症会失明吗

干眼症是眼科很常见的疾病，虽然治疗比较困难并且容易复发，但一般不会失明。只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会导致失明。轻度的干眼症，因为症状比较轻，通过治疗一般都会缓解。严重的干眼症，如果不及时治疗，长期让眼睛处于干燥状态，尤其是角膜、结膜处于干燥的状态，角膜就会出现一些干燥、溶解、溃疡甚至穿孔，一旦出现穿孔就有可能失明。发现有干眼的症状，应及时到医院就诊，检查是哪种原因引起的干眼症，针对病因进行治疗。

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干眼症应该用什么眼药水