打胎后吃什么好
发布时间:2019-08-2656183次收听
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女性终止妊娠会对女性的身体造成一定的伤害,因此打胎后,膳食的热量应该高一些,要提供生理价值较高的蛋白质,多种维生素和无机盐,尤其补充铁质及充足的水分,应多吃营养丰富,容易消化的食物,可以选择鲜鱼鸡肉,鸡蛋,肝脏,瘦肉,豆制品及乳类。新鲜的蔬菜水果,主食应选择先吃流食、半流食、如牛奶米粥面条、而后增加米饭、馒头、包子等。
烹调的方式以清蒸为佳,使食物鲜嫩可口,利于消化。流产后的最初几天应多喝一些汤类,多饮水,不要吃辛辣刺激寒凉性的食物。流产的前一周每日可加餐1到2次,一周之后可恢复为一日三餐。
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女性终止妊娠会对女性的身体造成一定的伤害,因此打胎后,膳食的热量应该高一些,要提供生理价值较高的蛋白质,多种维生素和无机盐,尤其补充铁质及充足的水分,应多吃营养丰富,容易消化的食物,可以选择鲜鱼鸡肉,鸡蛋,肝脏,瘦肉,豆制品及乳类。新鲜的蔬菜水果,主食应选择先吃流食、半流食、如牛奶米粥面条、而后增加米饭、馒头、包子等。
烹调的方式以清蒸为佳,使食物鲜嫩可口,利于消化。流产后的最初几天应多喝一些汤类,多饮水,不要吃辛辣刺激寒凉性的食物。流产的前一周每日可加餐1到2次,一周之后可恢复为一日三餐。
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