哺乳期补钙吃什么好
发布时间：2019-08-2650500次收听
语音内容：
哺乳期可以在医生的指导下补充钙剂，多去户外晒太阳，并做产后保健操，适度活动，促进骨密度的恢复，增加骨硬度。
哺乳期补充钙质不仅对妈妈大有好处，更是宝宝生长发育所需钙质的主要来源。补钙方法：首先根据国饮食习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。如果对乳糖不耐受，可以适量饮用酸奶。
每天饮食要多选用豆类或豆制品，同时可以多吃奶制品，如乳酪，海米，芝麻或芝麻酱，西兰花，甘蓝等，保证从食物中摄取量最少达到800毫克的钙质。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
哺乳期可以在医生的指导下补充钙剂，多去户外晒太阳，并做产后保健操，适度活动，促进骨密度的恢复，增加骨硬度。
哺乳期补充钙质不仅对妈妈大有好处，更是宝宝生长发育所需钙质的主要来源。补钙方法：首先根据国饮食习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。如果对乳糖不耐受，可以适量饮用酸奶。
每天饮食要多选用豆类或豆制品，同时可以多吃奶制品，如乳酪，海米，芝麻或芝麻酱，西兰花，甘蓝等，保证从食物中摄取量最少达到800毫克的钙质。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
孕期能吃茴香吗
茴香主要成分是茴香油，含有丰富的矿物质、营养物质、维生素和纤维素等等，能够改善食欲、促进消化、促进胃肠蠕动，缓解便秘，另外茴香作为一种中药的成分，对胃和肾都有温补的作用。茴香也不能吃太多了，本身是一种刺激性的食物，吃多了之后会导致味觉功能的减退，不利于吃其他食物，从而影响食欲。所以从医生的角度上讲，孕期可以吃茴香，但是量不宜太多，吃得不宜过于频繁，也不宜量太大。
感觉不到胎动如何处理
育龄女性一旦证实是怀孕以后，整个孕期对孩子要进行动态的监测，其中一个特别关键的监测指标就是胎动。胎动大多数人是孕4个月左右开始出现，早的可以大概十三四周就可以感觉到。但有些孕妇自身感觉的原因，或者可能是胎儿确实动的幅度小的原因，可能比较感觉的比较迟一些。一般最迟也就是20周以前也会感觉到，如果过了20周以后还是感觉不到胎动，这个是一定要到医院做检查的。检查内容让大夫给你看，一是子宫增长的情况是不是跟孕周相符；第二通过腹壁听胎心，能不能听到正常的胎心音；第三要做一个超声的检查，超声是全面看孩子心脏怎么样，心跳怎么样，生长发育是不是跟孕周相符，有没有异常的状态，到医院进行跟进检查。
01:43
孩子是怎么怀上的
在排卵期同房，精子就会进入到阴道，大概最多6个小时会到达输卵管。这个时候如果已经排卵，就会和卵子结合形成受精卵；如果还没有排卵，精子在输卵管中会存活2-3天，等待卵子，排卵之后会和卵子结合形成受精卵。受精卵在输卵管内经过输卵管的蠕动，经过大概9天或者13天的时间会进入到宫腔，进入到宫腔之后，受精卵就在宫腔内找一个合适的位置着床，着床之后，滋养细胞就开始分泌血HCG，通过化验就会查出来是否怀孕。
02:07
孕妇可以吃鸽子蛋吗
鸽子蛋孕妇可以吃，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类富含微量元素和优质蛋白，孕妇吃是有好处。怀孕的女性是特殊的人群，怀孕阶段的饮食卫生需注意均衡饮食。鸡蛋、鸽子蛋、鸭蛋都是有一定的好处，但是也不能吃太多，过多摄入会有副作用。第一，增加肾脏的负担。第二，可能会造成营养过剩，增加母亲患妊娠期糖尿病的风险增加，同时会增加胎儿巨大的风险。如果孕期不注意饮食的结构，并发症还是比较多的。因此，孕妇在孕期建议选择均衡饮食，可多吃膳食，纤维含量高，多吃维生素C含量高，比如蔬菜、粗粮，适量食用优质蛋白。
02:14
30周产检需要空腹吗
30周产检是否需要空腹，一定要听从孕检主诊医师建议。孕12周第一次去医院，建产科病历的时候，一定要空腹。因为这个时候要测量的指标里，主要有肝肾功能还有血糖。孕24周-28周之间，孕妇进行糖耐量检测，也需要空腹。妊娠后期究竟在哪个孕周要空腹，一定要听从孕检主诊医师建议，因为根据每个医院的机构不同，可能在34周或36周左右，再次复查一些生化指标。如果遇到妊娠期糖尿病或一些极为特殊的情况，医生需要复测血糖或肝肾功能的时候，都建议空腹。每次孕检的时候，一定要仔细询问医生是否要空腹，普通血常规检查是可以不空腹的。
01:58
孕中期漏羊水会自愈吗
怀孕中期如果发生高位破水，羊水没有大量流出，而且是破口较小，则可能会自愈。但是如果羊水持续流出，就会增加怀孕期感染的风险。无论是否自愈，一旦羊水流出，都要及时到医院就诊。因为孕期如果出现胎膜破裂，会增加感染的风险；一旦发生感染，会导致母体和胎儿的感染。另外，羊水持续的流出会导致宫腔内的羊水过少，影响到胎儿的生长发育；没有羊水的保护，子宫直接压迫到胎儿的各个肢体和脏器，会引起胎儿的肢体脏器生长不良，甚至会导致肢体粘连。
03:04
几天能查出是否怀孕
排卵以后的12天左右，可以去用早早孕试纸，用晨尿和中段尿进行去测验。如果再早一点要10天左右的时候，就可以通过血HCG来查，一般是在10天的左右去查血，可以在12天左右查尿，当然如果这个时候都没查出来，是不是没怀孕还可以再等等，再等上2-3天的时候再去查，一般等到14天，14-16天的时间都是可能的。如果在这个时候还查出来是阳性的就是怀孕了。
孕早期肚子隐隐作痛是怎么回事
女性在怀孕早期因受体内雌激素、孕激素水平的影响，常常会出现恶心、腹胀、容易疲乏、尿频、情绪烦躁等早孕反应。怀孕早期出现腹部隐隐疼痛时，要引起重视，如果症状较轻，注意休息和饮食，症状明显缓解者，可不给与临床治疗。如果症状持续不缓解，建议及时去医院完善相关检查，给与对症处理。如果腹痛与饮食有关，同时伴有烧心、反酸、恶心等症状的，可能与慢性胃炎、十二指肠炎、结肠炎等消化系统疾病有关。如果是小腹部疼痛，注意结合既往病史，是否存在盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症性疾病，如果是存在此类疾病，可能在孕期会出现腹部疼痛。另外如果是小腹部疼痛持续不缓解，并伴有阴道出血的，有先兆流产的可能，建议不要过度劳累，及时到医院就诊，以免耽误病情。
剖腹产多久可以上环
剖腹产以后由于子宫上面有疤痕，所以剖腹产以后的上环时间，就不能像产后上环时间那样。因为正常产后的上环时间是产后四十二天，盆腔器官恢复正常以后。剖腹产一般要到手术以后六个月才可以上环，因为这个时候子宫的疤痕才可以修复好。如果是破腹产以后已经有的月经来朝，要等到术后六个月，月经干净两三天，不同房去上环。如果在剖腹产六个月的时候，患者并没有月经来潮，这个时候还是可以去上环的。但是在上环之前，首先要化验一下小便，要排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，这种情况下就是可以上环。剖腹产以后，由于有的女性子宫会掉在腹壁上面，所以这样会增加手术的困难，所以剖腹产的女性上环，要比生产的女性上环可能会疼痛一些。
怀孕后需要注意哪些事项
怀孕后需要注意是否为宫内孕、避免接触异常因素、注意营养以及保持平和积极的心态。一、特别是通过试纸或者简单的可以进行的方式确认怀孕以后，更重要的是要及时的到正规的医院进行检查，确定是正常的怀孕，也就是宫内孕。怀孕试纸测出怀孕并不一定是宫内孕，甚至宫外孕没有及时的发现会造成风险。二、怀孕的早期，3周之内，胚胎对于外界的这些致畸因素是比较敏感的，所以在怀孕后要尽量避免这些异常的因素，对胚胎发育的不良影响，比如说用药要妥善，要谨慎，在医生的指导下用药，避免感染，避免有毒有害的物质，特别是强的放射源。三、注意营养，前三个月要补充叶酸，同时，适当的补充钙、碘，要关注体内的其它要素，比如甲状腺激素、维生素D的量。四、注意保持平和积极的态度，不要过于紧张、焦虑，正常的生活节奏没有必要因为怀孕去打乱，只要是没有流产这种表现，怀孕后不必要在家里躺着保胎或者不去工作。
羊水指数和羊水深度的区别
羊水指数是将子宫分为4个象限，然后将4种值相加而得出来的，范围是5~18厘米，可通过穿刺、产科检查判断。羊水深度则是在B超检查时所判断的垂直深度。范围是在2~8厘米，需要通过B超来进行判断。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
.jpg)
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 不能怀孕的怎么让自己怀孕
- 2 有怀孕的症状就是不是怀孕
- 3 怎么怀孕如何快速怀孕
- 4 怀孕多少天知道怀孕
- 5 怀孕了怀孕了不想的用药
- 6 怀孕的地方鼓是不是怀孕
- 7 怀孕之后没有怀孕反应怎么治疗
- 8 喝酒与怀孕怀孕可以喝酒吗
健康资讯
更多>-
2025-08-05
-
2025-08-05
-
2024-12-08
-
2025-01-06
