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胃痛如何调理

发布时间:2019-08-2956210次收听

语音内容:

胃痛应保证饮食的规律,注意饮食的种类,还有穴位的按压进行缓解调理。

一、保证饮食规律体现在时间和量上,要按时吃饭,还要按量吃饭,不能忽饱忽饿。

二、寒邪犯胃引起的胃痛,胃部怕冷,那就要日常多食用暖胃的食物,比如生姜、红糖水,肝气犯胃型胃痛,容易反酸,就尽量少食用引起反酸的食物,像橘子之类,脾胃亏虚的胃痛,先天的脾胃亏弱或后天的饮食失调引起脾胃亏虚,饮食上就要多食用易消化的粥类。

三、保健还可以进行一些穴位的自我按压,来进行缓解和预防胃痛的发作,常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞、胃俞效果都非常好。

胃痛经常会有一句话是三分治七分养,可以看出胃痛的一个自我保健调理,尤其是日常,对于防止胃痛的再发作有非常重要的作用。

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