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孕妇能吃西瓜吗

发布时间:2019-09-0257262次收听

语音内容:

孕妇能吃西瓜。西瓜作为一种盛夏圣果,是大家都喜爱的。因为富含大量的水分,在炎热的夏季可以快速补充水分的缺失。并且还有比较丰富的糖类、维生素和矿物质,可以快速补充体力。所以孕妇是可以食用西瓜的,但是在摄入西瓜时必须注意以下4项:

一、控制摄入量,不可用西瓜代替主食。西瓜含糖约5%,若大量摄入可导致体重生长过快,诱发妊娠期糖尿病,并且使胎儿增长过快,增加巨大儿的发生率。

二、不可食用冰镇西瓜。过于寒冷的食物对于胃肠道刺激比较大,导致消化功能减弱,影响营养物质的吸收,不利于胎儿的生长发育。

三、尽量不在饭前饭后食用,大量摄入水分,可稀释胃液,不利于消化吸收。

四、尽量选择新鲜的西瓜,以免出现食物中毒。

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