孕妇能吃西瓜吗

发布时间：2019-09-0257262次收听

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孕妇能吃西瓜。西瓜作为一种盛夏圣果，是大家都喜爱的。因为富含大量的水分，在炎热的夏季可以快速补充水分的缺失。并且还有比较丰富的糖类、维生素和矿物质，可以快速补充体力。所以孕妇是可以食用西瓜的，但是在摄入西瓜时必须注意以下4项：
一、控制摄入量，不可用西瓜代替主食。西瓜含糖约5%，若大量摄入可导致体重生长过快，诱发妊娠期糖尿病，并且使胎儿增长过快，增加巨大儿的发生率。
二、不可食用冰镇西瓜。过于寒冷的食物对于胃肠道刺激比较大，导致消化功能减弱，影响营养物质的吸收，不利于胎儿的生长发育。
三、尽量不在饭前饭后食用，大量摄入水分，可稀释胃液，不利于消化吸收。
四、尽量选择新鲜的西瓜，以免出现食物中毒。

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