痛经吃哪些好

发布时间：2019-10-1556641次收听

语音内容：

患者痛经吃容易消化的温热的食品，高质量、高能量、高蛋白的食品比较好。

痛经是由于体内激素水平的变化导致。在月经期间雌性激素水平降低，局部的前列腺素的水平升高导致子宫收缩，同时还伴随肠道的异常，导致腹泻或是便秘等。因为疼痛患者的食欲下降，或者吃饭时，应该吃容易消化的温热的食品，不要吃太多的冰凉的东西，冰冷的东西会刺激胃肠道的反应。在痛经期间，可以喝温的姜糖水，有利于缓解患者的症状。

痛经期间患者食欲不好，注意吃高能量、高蛋白的食物，比如蛋类。如果患者可以吃肉，建议多吃高蛋白的肉类补充能量，因为痛经可能会出血较多。在痛经期间因为患者的食欲比较差，可以吃容易消化的温热的食品，高质量、高能量、高蛋白的食品，对于补充患者的能量补充患者的营养有好处。

相关推荐

女性痛经会影响怀孕吗

在不孕症的患者中有百分之四十会出现痛经，如果我们出现痛经而且发作还越来越厉害，并且随着我们的月经周期出现呼吸困难，流鼻血等症状的话就有可能会使我们出现不孕症。现在有越来越多的女性每个月都会受到痛经的困扰，但是会有很少人知道，痛经会使我们出现不孕不育。

65993次浏览

痛经患者可以跑步吗

参加适当的体育活动，能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理。

27361次浏览

怎么预防女性应如何去做好痛经

诸多的妇科疾病中，其实痛经也是属于其中之一。较为严重的痛经患者，易会导致不孕的现象出现。所以，做好痛经的预防工作是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、学习掌握月经卫生知识是属于痛经的预防措施之一，月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会

51405次浏览

痛经有哪些护理事项?

痛经是女性常见的病症之一，困扰着不少女性的正常生活，需要引起关注。女性朋友应该自月经初潮起学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识。那么，痛经有哪些护理事项呢?下面，将会为您详细介绍。希望能够帮助您!

64787次浏览

怎么缓解痛经

痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力大、子宫内膜异位症等原因引起。

60204次浏览

01:31

子宫腺肌症上环能治好病吗

子宫腺肌症通常是指子宫腺肌病，上环一般是指放置宫内节育器。一般情况下，如果女性患有子宫腺肌病，病情较为轻微，能通过放置宫内节育器来治好病；如果女性的子宫腺肌病的病情较重，则不能通过放置宫内节育器来治好病，可能需要患者到正规医院进行子宫肌瘤切除术来恢复健康。具体分析如下：1.能：子宫腺肌病通常是子宫内膜腺体和间质出现增生，进而侵入子宫肌层所导致，宫内节育器通常会在女性体内持续性释放雌激素和孕激素。如果子宫腺肌病的病情较为轻微，可能会因为放置宫内节育器后，身体的激素水平得到调控，延缓子宫内膜腺体和间质的增生，甚至使增生结缔组织出现萎缩、脱落，起到较好的治疗效果。2.不能：如果子宫内膜腺体和间质的增生速度较快，经血量过大，痛经严重，则可能放置宫内节育器后，子宫腺肌病的病情得不到及时控制。患者可能需要前往正规医院做进一步检查。如果增生的结缔组织较大，可能需要做子宫肌瘤切除术。如果患有子宫腺肌病，建议及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

2024-08-31 58次播放

01:36

月经期可以喝调理体寒的中药吗

月经期通常不可以喝调理体寒的中药。若喝中药后存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。体寒是中医的说法，主要表现为身体怕冷、肢体不温等症状，女性体寒可能会导致四肢冰冷、痛经等不适，所以需要喝中药进行调理。调理体寒的药物具有温肾散寒、健脾温阳的功效，可能会增加胃肠道负担。由于月经期间，女性阴道出血，免疫力下降，身体处于比较虚弱的状态，这时喝调理体寒的中药可能会加重经期不适，出现经期延长、经量增多的情况，严重时可能会造成失血过多，所以通常不可以喝调体寒的中药。一般不建议在月经期间喝药，可能会导致身体不适，延长月经期。如果需要喝调理体寒的药物，通常需要在月经前或月经结束后。月经期间，女性需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议女性用温热水泡脚，可以有效缓解疼痛。

2024-07-20 71次播放

01:09

来月经可以吃头疼药吗

来月经是否可以吃头疼药需要根据具体的情况进行判断。如果存在相应的疼痛症状就可以吃头疼药；如果没有存在相应的疼痛症状，就不可以吃头疼药。1、可以：在月经期间，可能因为体内雌激素和孕激素升高，容易导致子宫平滑肌过强收缩，进而出现疼痛的症状。头疼药具有散热解毒、缓解疼痛的作用，对头疼、痛经、牙痛等症状都有很好的治疗效果。如果存在相应的痛经情况，就可以吃头疼药。2、不可以：如果在月经期间没有较为明显的痛经症状，通常就不可以吃头疼药，可能使身体无法吸收药效，容易对身体造成影响，不利于身体健康。在日常生活中注意休息，保持充足的睡眠时间，并且注意多喝热水，注意保暖，以免加重不适，如果痛经的情况较为严重，建议及时就医。

2024-06-29 71次播放

月经期能吃什么水果

女性在月经来潮期间，通常都是可以吃各种常温的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期，有些女性可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。一般女性在月经来潮期间，其实绝大部分食物都可以正常食用，只要不吃冰箱冷冻的水果，而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘现象，所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。

语音时长 01:31

2020-01-03

62718次收听

经期腹痛是怎么回事

经期腹痛也称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的发生主要与女性月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素含量升高时是造成痛经的主要原因。其含量高可引起女性子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫发育不佳容易使月经外流受阻，造成子宫血液供应异常、缺血、缺氧而引起痛经。精神、神经、遗传因素，也会使女性朋友引起痛经，少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等多种情况都会造成痛经。女性的妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。还有子宫内放置节育器也会引起痛经。如果出现痛经的情况，最好是去医院检查一下，排除器质性的疾病，可以使用止痛药物对症治疗。

语音时长 01:35

2019-12-31

51279次收听

为什么生完孩子就不痛经了

生完孩子就不痛经了可能是原发性痛经，因为年轻的女孩子排卵功能尚未稳定，或者子宫颈口小，月经引流不通畅而引起痛经，到了正常分娩的年龄，女性内分泌功能有所改善，排卵变得旺盛。同时随着年龄增长，子宫发育日趋成熟，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以会有部分女性在生完孩子后痛经症状逐渐消失。痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经没有发生器质性病变，是来月经周期疼，这个疼可能很剧烈，也可能不是很严重。但是这种疼痛通过检查没有发现大的病变。主要是因为和体内分泌的一些激素的失衡有关，特别是前列腺素的失衡有关系，前列腺素不仅仅造成子宫肌肉的收缩，随着血液到达身体其他部位时，也可能会让其他部位肌肉产生收缩。比如胃部肌肉的收缩，就可能产生呕吐。

语音时长 01:27

2019-12-31

59909次收听

怎么治疗痛经

如何治疗痛经，首先我们应该知道什么是痛经，所谓的痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。那么痛经的原因是什么呢，主要分为两大类，一类的属于叫原发性痛经，就是找不到具体的原因，这一类痛经常常发生在青春期的少女。那么还有一类是继发性痛经，常常是有些疾病导致的。那么原发性痛经呢，更多见的原因是因为月经期间分泌些激素比如前列腺素，它可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。那么除了痛经除了激素以外呢，还有一些患者自己个人的一些心理因素。有些患者尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着有些不舒服。那么怎么办呢，对于这一类的患者，我们首先可以，那么如何治疗痛经呢，我们首先要找到原因。如果是原发性痛经，因为激素原因导致的，可以通过一些对症的处理，比如说口服止疼药就可以处理，那么继发性痛经呢，我们可以治疗她的原发疾病，把疾病治好，那么痛经的问题也就随之解决了。

语音时长 01:35

2019-10-15

62408次收听

痛经严重怎么办

痛经严重，要到医院看医生，紧急情况可以用止疼的。比如芬必得，一般作用12个小时，比如消炎痛栓，一般一个星期可能就肯明显的见效。那么如果是育龄期的痛经，有性生活史，或者是已经也没有生育要求了，生育过孩子了，可以宫内放置曼月乐节育器，曼月乐里面还有孕激素，它可以作用五年，主要作用就是缓解或者治疗痛经，减少月经量。这个是目前比较好的，适合于育龄期的妇女的一种简单的方法。那么如果是青春期的痛经比较剧烈的，有的甚至可以引起休克。要到医院就医，同时可以给比较强的镇痛药，甚至要做进一步的检查。

语音时长 01:24

2019-08-15

58295次收听

01:36

经期痛经能扎针灸吗

对于比较剧烈的经期痛经，可以扎针灸治疗，针灸对于缓解疼痛有很大作用。但是针灸的作用是行气活血，所以它可能对子宫的收缩、血量的变化会产生一定的影响。月经周期正常的女性，除非是需要缓解疼痛，其他情况下不建议经期扎针灸。因为在月经期间扎针灸很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的表现，会导致经期延长，或行经期间延长，表现为月经总是淋漓不断。所以，对于月经周期比较准的女性，考虑在月经来潮前一周开始以预防性的治疗为主。

2019-05-10 51014次播放

02:44

痛经怎么调理

有痛经时，注意保持愉悦心情，调节好饮食，尽量吃温性食物，同时做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悦心情。调节情绪，情绪要舒畅，尽量做自己喜欢的事情。很多女孩子经期会有紧张的情绪，变得比较急躁、爱生气。此时要注意梳理自己情绪，情绪调畅后全身气机才能调畅，气调畅血才能调畅，有效防止疼痛产生；二、合理饮食。在经前一周，建议痛经女性不要吃寒凉性、生冷东西，尽量吃温暖食物。晨起可沏一杯姜枣茶，有温经散寒作用。大枣也可补益气血，对防止痛经是非常好方法；三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为漂亮穿露脐装，肯定会影响到月经，甚至造成痛经。

2018-12-17 58753次播放