月经初潮吃哪些
发布时间：2019-10-1766602次收听
语音内容：
月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
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月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
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月经初潮太早需要注意什么
月经初潮在10岁前出现属于过早，需警惕性早熟、内分泌疾病等潜在问题。主要有观察第二性征发育、排查激素水平异常、评估骨龄进展、排除卵巢或肾上腺肿瘤、监测心理健康等注意事项。
痛经最有效缓解方法
轻微的痛经这是一种正常的现象，每一个妇女在来月经前或者是来月经的一天以内，都会有点轻微的不适，严重的话会出现明显的腹痛的，但是轻微的痛经可以通过放松心情，就能够有效的缓解。如果是痛经比较严重的话，那是需要应用止痛药物的。如果是原发性的痛经可以应用消炎止痛的药物，比如布洛芬或者是芬必得，酮洛芬这些样的药物吃了以后一般情况过半个小时就能够明显的缓解。痛经非常严重的话，病人难以耐受通过口服这些药物，如果没有效的话，也是可以注射杜冷丁止痛的，但是这种药物一般情况下是不能用的。
痛经危害有哪些
痛经比较严重，会影响正常生活。轻微的痛经是正常生理现象，大多数的妇女在来月经的时候会出现轻度的不适和下腹部轻度的坠痛，这种情况只要是消除紧张和顾虑就可以缓解痛经的，要保持足够的睡眠，要有规律的饮食不要吃冰冷的食物，就可以有效地减轻这种痛经的。但是如果痛经比较严重了，这个时候可以适当的应用止痛的药物，一般情况下就可以缓解的。但是如果子宫内膜异位症，子宫腺肌病引起了痛经的话，病情会越来越加重的，严重的话是需要做手术治疗的，如果在疾病的早期，可以口服短效口服避孕药，或者是宫腔内放置曼月乐环，是可以有效的缓解痛经的。
痛经吃哪些药
如果是原发性的痛经病人没有结婚也没有性生活的话，那就是应用止疼的药物，比如布洛芬，酮洛芬，这些药物对于痛经治疗的效果还是比较好的，可以在来月经前就开始吃，一般来月经后一天这种痛经也就会缓解的，所以吃1~2次就能够缓解痛经的，如果是有避孕要求，或者是暂时不需要生育的妇女，最有效的缓解痛经的方法，那就是口服短效口服避孕药。这种药物既能够缓解痛经，还有避孕的作用，另外如果是如果子宫不是很大，可以放置曼月乐环，这种环是在子宫内膜的局部释放孕激素，是可以有效的缓解痛经，治疗月经过多和经期延长都是非常有效的。
宫寒痛经如何调理
宫寒痛经的患者，平常一定要注意保暖少穿低腰的裤子和露脐装，这样就可以防止受寒，现在很多的少女都喜欢穿露脐装，这是造成宫寒的直接原因。经前期的时候和经期一定要注意保暖，不要吃冰冷的食物可以喝点姜茶。睡觉以前可以使洗热水澡或者是用热水泡脚，平常一定要做适当的运动，也有利于血液循环的改善。另外可以进行中医中药治疗，平常用艾灸或者是针灸救的方法，都是可以改善宫寒症状的，目前常用的方法有三伏贴，三伏贴就是用温经散寒的中药贴在相应的部位，三伏天进行用药，也可以有效的缓解宫寒的症状。
闭经前痛经如何办
闭经前出现痛经的话要查明原因的，因为女人在这个时候也就是围绝经期，容易得很多妇科病的。比如子宫肌瘤，子宫腺肌病，还有子宫内膜的病变，子宫内膜异位症这些疾病都可能会引起痛经的，所以一定有查明原因，如果是做B超检查和妇科检查，子宫和附件都是正常的话，单纯的痛经快要绝经了，那就用点止疼的药物，如果效果不好的话，这个时候是完全可以放置曼月乐环的，这种环对于痛经治疗的效果是非常好的。另外这个时候，一定要注意放松心情，锻炼身体，因为到了围绝经期了，这个时候有可能会出现更年期的症状，所以适当的补充钙或者是应用维生素一类的药物对于更年期的症状是有一定的缓解率的。
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