月经初潮吃哪些
发布时间：2019-10-1766602次收听
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月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
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月经初潮就是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或者是下腹部疼痛，由于下腹部疼痛可以造成女孩的食欲不振，所以在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量比较多的话，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。
最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
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长期痛经如何治疗好
痛经大部分都是由于子宫内膜的前列腺素分泌增加引起的，所以治疗的时候可以应用抑制前列腺素分泌的药物，这样就可以抑制子宫的强烈性的收缩所以就会减轻痛经的。常用的药物有布洛芬和芬必得，这些药物对于治疗痛经，效果是比较好的。如果是由于子宫内膜异位症，子宫腺肌症或者是子宫肌瘤引起的痛经，严重的话是需要做手术治疗的。子宫内膜异位症和子宫腺肌症，如果是痛经比较严重的话，是可以口服短效口服避孕药，因为这种药物就可以有效的抑制排卵，就可以减少前列腺素的分泌，所以就会减轻痛经。也可以宫腔内放置曼月乐环，这种环治疗痛经效果也是非常好的，如果是子宫肌瘤引起的痛经，严重的话会引起过多月经过多和经期延长，那是需要做手术治疗的。
痛经最有效缓解方法
轻微的痛经这是一种正常的现象，每一个妇女在来月经前或者是来月经的一天以内，都会有点轻微的不适，严重的话会出现明显的腹痛的，但是轻微的痛经可以通过放松心情，就能够有效的缓解。如果是痛经比较严重的话，那是需要应用止痛药物的。如果是原发性的痛经可以应用消炎止痛的药物，比如布洛芬或者是芬必得，酮洛芬这些样的药物吃了以后一般情况过半个小时就能够明显的缓解。痛经非常严重的话，病人难以耐受通过口服这些药物，如果没有效的话，也是可以注射杜冷丁止痛的，但是这种药物一般情况下是不能用的。
痛经注意事项
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宫寒痛经如何调理
宫寒痛经的患者，平常一定要注意保暖少穿低腰的裤子和露脐装，这样就可以防止受寒，现在很多的少女都喜欢穿露脐装，这是造成宫寒的直接原因。经前期的时候和经期一定要注意保暖，不要吃冰冷的食物可以喝点姜茶。睡觉以前可以使洗热水澡或者是用热水泡脚，平常一定要做适当的运动，也有利于血液循环的改善。另外可以进行中医中药治疗，平常用艾灸或者是针灸救的方法，都是可以改善宫寒症状的，目前常用的方法有三伏贴，三伏贴就是用温经散寒的中药贴在相应的部位，三伏天进行用药，也可以有效的缓解宫寒的症状。
月经初潮症状
女孩在11岁到16岁之间，如果出现阴道流血，那就叫来月经了也叫初潮，在第一次来月经的时候，女孩可能会表现为轻微下腹部坠痛，这个时候出血，月经量比较少且呈暗红色，一般一到两天后，月经量就会明显的增多，一般是紫红色的，正常情况下，来月经在7天以内就会干净的，如果超过7天，不干净的话，那就是月经时间延长。女孩在刚来月经的时候，表现为月经不规律，只要是在三个月以内来一次月经，可以暂时的观察，如果来月经的时候，月经期延长超过七天，或者是月经量比较多，那就需要治疗，因为这种情况，时间长了可能会引起女孩贫血，或者影响身体发育，如果超过十六岁还没有来月经，一定要到医院检查，可能是先天性闭经。
月经初潮太早需要注意什么
月经初潮其实是每个女人都会经历的，也是身体发育必然的趋势，以及青春期的标志。但是有的女孩子月经初潮会明显比较早，这个时候更应该注意一些问题。比如要避免剧烈运动、注意休息，同时也要注意钙的补充、以及注意雌激素的分泌合成。
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