孕妇可以吃香蕉吗
发布时间：2019-10-2360526次收听
语音内容：
孕妇可以吃香蕉，但是也不适宜吃得过多。香蕉里有较多的糖分，可以补充妈妈的能量。香蕉与其他水果相比，含有较多的钾离子，所以吃香蕉可以促进胃肠蠕动，补充妈妈的钾离子。
香蕉含有较多的植物纤维素。同样植物纤维素也可以促进胃肠蠕动，具有通便的作用。所以妈妈可以适当的吃一些香蕉。尤其在孕期，由于大量孕激素分泌，妈妈的胃肠平滑肌松弛，常常导致便秘或者增加便秘的严重性。对于这样的女性，适当的吃一些香蕉，可以显著缓解便秘，对妈妈有好处。当然香蕉也不宜吃得过多，因为香蕉里含有较多的糖分，糖吃多了，就容易导致妈妈血糖升高，尤其对于妊娠糖尿病女性，一天顶多吃一两个香蕉足矣。吃多了，容易导致血糖升高，胎儿偏大，增加难产、剖宫产的概率。
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香蕉含有较多的植物纤维素。同样植物纤维素也可以促进胃肠蠕动，具有通便的作用。所以妈妈可以适当的吃一些香蕉。尤其在孕期，由于大量孕激素分泌，妈妈的胃肠平滑肌松弛，常常导致便秘或者增加便秘的严重性。对于这样的女性，适当的吃一些香蕉，可以显著缓解便秘，对妈妈有好处。当然香蕉也不宜吃得过多，因为香蕉里含有较多的糖分，糖吃多了，就容易导致妈妈血糖升高，尤其对于妊娠糖尿病女性，一天顶多吃一两个香蕉足矣。吃多了，容易导致血糖升高，胎儿偏大，增加难产、剖宫产的概率。
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