腿抽筋的原因

发布时间：2019-10-2361939次收听

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腿抽筋一般有两个原因：骨质疏松、局部因素。骨质疏松：如果反复发生腿部抽筋，尤其夜间睡一半突然抽筋醒了，疼得很厉害，又是老年女性，一般认为骨质疏松造成。因为抽筋是骨质疏松重要表现。做骨密度检查，T值小于一点五，基本上可以说有骨质稀疏，如果小于二点五可以诊断为骨质疏松。通过补充钙质、维生素d或者配合二磷酸盐类或者降钙素类药物，抽搐得到缓解，可以验证骨质疏松造成抽筋。

局部因素：做剧烈运动可能大量消耗肌肉中的氧分，突然间出现肌肉痉挛抽搐，尤其在受寒的时候，受到寒冷刺激，也容易出现肌肉痉挛抽搐，都局部原因引起，问题不是很大，来的快，去的也快。经过对症治疗、牵拉可以得到缓解。但抽筋抽的很厉害，甚至造成肌肉撕裂，抽筋好了以后局部肿的很明显，要多休息几天，局部做热敷才能够缓解。

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疼痛也属于骨质疏松症状是什么

现在，患上骨质疏松的老年人越来越多，它严重影响了患者的生活。那么骨质疏松的症状有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1、疼痛：感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。疼痛部位广泛，可有变化，与坐、卧、站立或翻身等体位无关，症状时轻时重。这是常见的骨质疏松的症状。2、

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如何做好骨质疏松的护理保健

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命。为了有效防治骨质疏松，患者需要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。那么，如何做好骨质疏松的护理保健呢?

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骨质疏松能按摩吗

骨质疏松能否按摩是和患者的身体情况有关系的，一般来说只是轻微的骨质疏松，是可以适当的按摩，让人感觉非常的舒服。如果曾经有骨折或者是骨质疏松比较严重的情况，尽量不要按摩，因为按摩的强度太大，可能会有骨折或者是骨裂的情况发生，这样是不利于健康的，所以骨质疏松能否按摩最好到医院检查，然后在医生的指导下处理。

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给骨骼一年充一次电

给骨骼一年充一次电的说法并不科学，骨骼健康需要长期持续的维护而非阶段性干预。骨骼代谢是动态平衡过程，钙质沉积与流失每日都在发生，通过均衡饮食、规律运动、适度日照等综合措施才能维持骨密度。

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女性喝苏打水的副作用有哪些

通常情况下，女性喝苏打水可能有缺乏胃酸、食欲下降、营养吸收障碍、骨质疏松、碱中毒等副作用。1.缺乏胃酸：苏打水属于碱性，具有中和胃酸和抑制胃酸分泌的作用，女性喝苏打水会与胃酸发生反应，减弱胃酸的作用，长期饮用可能会导致缺乏胃酸的情况发生。2.食欲下降：苏打水通常口感清新、微甜，但长期喝可能会对胃部产生一定刺激性，可能会破坏胃部的酸碱平衡，造成食欲下降。3.营养吸收障碍：若女性长期喝苏打水，可能会导致胃酸分泌逐渐减少，从而影响正常的胃部消化功能，造成营养吸收障碍的问题。4.骨质疏松：若女性频繁喝苏打水，可能会影响身体对钙元素的吸收，长期如此可能会导致体内严重缺乏钙元素，引发骨质疏松。5.碱中毒：女性长期喝苏打水可能会导致体内的碱性物质过多，若女性的体质较差，可能会引起碱中毒，身体会出现兴奋、躁动、尿少等症状。苏打水应该根据自身情况适量喝，不建议长期饮用，女性可以多喝白开水或矿泉水。

2024-10-23 81次播放

改善骨质疏松的方法是什么

想要改善骨质疏松，患者需遵医嘱进行药物治疗、一般措施、康复治疗等。1.药物治疗；通常患者需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利赛磷酸铵等抑制破骨细胞的药物治疗，还可搭配使用依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物。2.一般措施；患者平时需积极改善饮食，保证充足的钙质摄入，必要时还可适当给予钙剂。同时，患者还可适当增加体育锻炼，做到劳逸结合，并适当补充维生素D，有利于钙质吸收，从而可促进恢复。3.康复治疗；患者可以在医生指导下通过游泳、慢跑、太极等增强肌肉力量，改善韧带，但需注意尽量少做躯干屈曲、旋转等动作。而患者也遵医嘱进行脉冲电磁场、体外冲击波等，可以增加骨量，促进愈合，还有利于神经修复。建议患者出现骨质疏松的情况下，及时就医，并在医生指导下合理治疗。

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2022-08-02

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适合骨质疏松症患者的简单运动

适合骨质疏松症患者的简单运动：1、深呼吸和挺胸运动坐在椅子上，挺直腰背注视前方，挺胸深呼吸，这时双臂最好同时做伸展动作。按照手臂向上、向下、向两侧伸展的角度，从不同方向拉伸胸部周围肌肉。每个动作保持10秒，同1个动作重复10次。2、靠墙深蹲运动在距离墙面一脚远处背靠墙站立，双脚分开与肩膀同宽，逐渐向前，将肩部、手掌、背部、臀部贴于墙面。抬起下颌，尽量将头贴于墙面，腹部用力，膝关节弯曲30度左右，然后恢复到最初的姿势，重复10次。3、分别抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝关节保持伸直，抬起足跟部保持几秒放下，再抬起足尖保持几秒放下，重复10次。动作熟练后，为了进一步锻炼平衡感，可以试着在不扶、椅子的情况下重复以上动作。4、髋关节外展强化运动伸直腰部和膝关节，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰侧，抬起同一侧腿，再恢复到最初姿势，重复10次，交换进行。如果不能保持站立，可选择侧卧完成。5、俯卧抬腿以自然的姿势俯卧，可以在腹部等处垫上毛巾或软枕，以便更舒适的进行锻炼。稍微弯曲一侧膝关节，将大腿抬起，完全使用腿部力量，脚不要用力，然后放下腿部，重复10次，换另一侧腿，重复该动作。运动过程中如果感到腰痛，需立即停止。

2022-07-01 84797次播放

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骨密度正常值范围

正常人的骨密度，在临床中常用的有单光子测量、双光子测量，还有双能X线的骨密度测量，在临床上常用的就是双能的X线骨密度检查。正常值在男性测的是腰椎，是1.003加减0.002，女性是1.028加减0.016，也是指的腰椎的双能X线骨密度检查，这个是正常的范围。如果超出了正常范围，就会表现一些骨量的减低或者骨质疏松。骨质疏松在临床中是指这个值小于-2.5克/每平方厘米，如果大于-2.5，那么又小于0，这种情况称作为低骨量，负值数值越大，说明骨质疏松就越严重。

2021-05-31 87056次播放

骨质疏松的概述

骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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骨质疏松症怎么检查

患骨质疏松症之后，一般要进行检查。如果怀疑家中某些老人存在骨质疏松的问题，最好到医院做双能X光检查，顾名思义就是检查患者骨质强度，又可以叫做骨密度检查，此检查对身体损伤较小。易发生骨质疏松、骨折的部位包括椎体、髋关节，而骨密度检查就是针对以上特定部位进行扫描，来得到一个数值。以此数值来评估是轻度、中度等程度的骨质疏松，还是严重程度的骨质疏松症。骨密度检查的结果分为三个层次，如果骨密度检查的结果T值是在-1以上，则提示骨量正常；当T值在-1－-2.5之间，则认为骨量减少；当T值＜-2.5时，就称之为骨质疏松。如果得出的数值提示有骨质疏松症，就需要进行系统的治疗。治疗骨质疏松非常必要，骨质疏松症是被认为是人体的“隐形杀手”，不知不觉就会侵犯人体、损伤健康。需要提早预防，提早进行筛查。

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2020-08-18

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治疗骨质疏松的药物有哪些

治疗骨质疏松症的药分为两大类，一大类是基础用药，包括我们常说的钙剂，以及促进钙吸收的活性维生素D，在这个基础之上，我们还可以针对骨代谢进行用药，包括抑制破骨细胞的药，还有促进成骨细胞的药，甚至有一些中成药，都可以考虑运用。但是在具体用药时医生往往会根据患者的症状，尤其疼痛的部位，以及以前发生过骨折的部位，来有针对性的进行选择。比如有的病人可能是髋部疼痛，有的病人可能是脊柱疼痛，选择的药物不同。选择药物还需要根据药物的使用的方式有关，有的药是口服的，有的药需要注射，患者可能对于吃药或者注射不能耐受，医生就根据患者的特点来进行的选择。

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2020-01-07

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骨质疏松的症状是什么

骨质疏松的症状常表现为疼痛、身长缩短、驼背、骨折及呼吸功能下降。疼痛主要表现为腰背痛，其疼痛会扩散，沿脊柱向两侧。疼痛后出现常出现身长缩短、驼背，主要受累的是第11、12胸椎及第3腰椎椎体前部，负重量大，尤其负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。骨质疏松最严重的并发症是骨折，常见是椎体压缩性骨折，以腰椎为最常见。当胸、腰椎压缩性骨折，容易累及脊椎后弯，引起胸廓畸形，导致肺活量和最大换气量显著减少，出现呼吸功能下降，表现为胸闷、气短、呼吸困难等症状。

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2019-12-11

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骨质疏松的人平时怎么调养

骨质疏松的人群，生活习惯非常重要。平时应适当增加户外活动，尤其在阳光充足的情况下，进行适当户外活动，可以获取充足的阳光照射，促进皮肤产生维生素D，从而改善钙磷的吸收，提高骨密度。其次，合理的膳食。饮食要荤素搭配，多吃富含钙磷的食物，避免偏食，挑食等情况。尽量减少对钙磷吸收有影响的食物，比如浓茶、咖啡或者碳酸类饮料，这些饮品都不利于骨量增长。最后，要有合理的生活习惯，比如戒烟、不熬夜，尽量进行户外活动等。综上所述，合理的运动、平衡的饮食、良好的生活习惯，都是改善骨质疏松的重要因素。

2018-10-10 57749次播放

骨质疏松是什么原因

骨质疏松是一个常见的骨骼疾病，它是因为骨量低下，骨微结构破坏，骨脆性增加，易于骨折的一种全身性骨病。骨质疏松可以发生在任何年龄阶段，主要见于绝经后的女性和老年男性。骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。正常成熟骨的建立是一个骨重建的过程，30岁之前，骨是一个积累的过程。在30岁左右要达到一个峰值骨量。30岁到50岁，骨形成和骨破坏在一个动态平衡的范围，50岁以后骨破坏增加。因为一些原因比如年龄或激素水平改变，尤其是女性绝经后雌激素水平降低、运用了一些药物或钙磷的代谢，维生素D水平不足等，这些原因都会使骨流失加快，发生骨质疏松。

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2018-09-29

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