孕酮低要吃什么食物

发布时间：2019-10-2857493次收听

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孕酮低要吃豆制品，补养气血的食物和富含维生素E的食物。孕酮低的孕妇，可以食用各种豆制品、核桃等，含有大豆异黄酮，可以帮助孕妇补充孕酮，促进胎儿健康发育。

维生素E可以很好的促进性激素分泌，调节女性卵巢机能，使卵泡的数量增加，黄体细胞也能随之增大，进而分泌更多的孕酮。所以孕妇如果孕酮偏低，可以多吃一些富含维生素E的食物，比如玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。这食物除了富含维生素E之外，还有很多其他的营养元素，多吃一些对孕妇是有好处的，有利于胎儿后期的发育。

孕妇之所以孕酮会低，和体质虚弱，气血不足有很大关系，吃一些养血补气的食物。比如黄芪猪肚汤、乌鸡排骨汤、黑豆煲鸡爪等。这些食物营养丰富，对孕妇的身体大有好处，同时也能够增加孕酮的分泌，改善孕酮低的情况。

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