利于减肥的食物有哪些？

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减肥食物

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利于减肥的食物有哪些？

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张天奇山东省立医院副主任医师

根据您的叙述，建议您以清淡的饮食为基础。多吃许多含有维生素较多的水果，比如苹果草莓等。平时应当多吃许多蔬菜，像黄瓜，胡萝卜，西红柿等。也可以吃许多红薯，它的热量较低，饱腹感较强。但是营养要均衡，三餐配搭要恰当。必须留意多活动，大幅提高机体的新陈代谢能力。

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