身体容易上火有哪些原因

发布时间：2021-07-0998035次收听

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容易上火的原因有很多，除了体质因素之外，还要注意以下几个方面：
第一，饮食不节，比方吃多了辛辣刺激性强的食物，像辣椒、羊肉、狗肉、麻辣烫、火锅、巧克力等，可以造成身体的上火。
第二，过服补药，有些人平时喜欢吃补药，像人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭等，这些吃多了有时候也会出现上火。
第三，缺觉，长时间的熬夜，缺觉容易导致心肝火盛，出现口疮、咽痛、脾气急等上火的表现。
第四，情绪不畅，长时间的脾气暴躁或精神打击，精神压力过大，抑郁、焦虑等，也会转化为火热之邪，出现上火的表现。
第五，抽烟、喝酒，烟和白酒都属于烈性、热性的东西，过多的食用也容易上火。

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