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上火食物有哪些

发布时间:2021-06-2597569次收听

语音内容:

这个上火是相对的,如果这个人本身就火旺的情况下,吃点温性的食物就很容易上火。温性的食物,首先说肉类,肉类有羊肉、牛肉、狗肉、驴肉、鹿肉,这些肉都是温性的和热性的食物,吃多了一般人容易上火。第二个是常用的食物,食物大部分是平的或者是偏凉的,但是也有些食物是温性的,比如辣椒、茴香、葱、姜、蒜,这都是温性的,但也是调料,只要吃的合适,一般不会上火。

还有常用的粮食,小米是温性的,有些人吃的少,但是大部分不会,还有一些高原的小麦、麦子、大麦、青稞也是温性的食物,吃多了有的人也容易上火。还有平时的酒都是温性的,烧烤的时候,烧烤肉可以更加增加上火的机会,都是温性的。

因此温性食物很多,但是吃起来的时候并不一定都会上火,只要搭配均匀,寒凉搭配就不会上火,但是不建议吃大热的饮食,狗肉、驴肉,这些一般好多人吃都会上火,大家应该注意,如果大家想吃温性食物的时候,可以配些凉性的食物,比如芹菜、青菜或者泡蒲公英水都可以,这是综合了。

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