月经紊乱的饮食禁忌

发布时间：2019-12-3157274次收听

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月经紊乱不能吃的有生冷、酸涩、未成熟味酸的水果、辛辣刺激性、过咸等食物都不可以吃。

生冷的食物，生冷的食物有刺激性，会降低血液循环的速度，引起盆腔血管收缩，影响子宫收缩及经血排出，导致痛经、经血量过少甚至突然停经，食物是冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、柚子、西瓜等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，月经期尽量少吃，以免造成血液不流畅的状况。

中医所说的寒性食物如梨、香蕉等，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，经期可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促进血液循环。

经期前易出现下腹部或下肢水肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物，可以多进食红豆薏米汤，因红豆富含铁质又有利尿功能，而薏米则有利湿的作用。

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