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红糖鸡蛋月经期能吃吗

发布时间:2019-12-3166983次收听

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红糖鸡蛋月经期能吃。

红糖鸡蛋月经期可以吃。红糖在补气血时,还能帮助尽快排瘀血。月经期注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

否则使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏,因月经来潮后,每月损失一定量血液,适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

经期应禁止性生活,因月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。经期应注意保暖,避免着凉。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。

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