月经期饮食以及注意事项
发布时间：2020-01-0350553次收听
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女性在月经来潮期间，通常要吃清淡、容易消化的食物才比较好，不但可以吃各种新鲜的蔬菜和水果，还可以吃各种有营养的汤，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤，还要多吃黄瓜、南瓜、大白菜、莴笋等蔬菜。同时还可以吃各种常温的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。一般在月经期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛经表现。
而在月经期间的注意事项就比较多，首先就是要绝对禁止同房，因为同房可能会导致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因为这些食物可能会导致痛经加重。同时在月经期还要禁止剧烈运动，要尽量注意休息，不熬夜、劳累。
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女性在月经来潮期间，通常要吃清淡、容易消化的食物才比较好，不但可以吃各种新鲜的蔬菜和水果，还可以吃各种有营养的汤，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤，还要多吃黄瓜、南瓜、大白菜、莴笋等蔬菜。同时还可以吃各种常温的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。一般在月经期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛经表现。
而在月经期间的注意事项就比较多，首先就是要绝对禁止同房，因为同房可能会导致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因为这些食物可能会导致痛经加重。同时在月经期还要禁止剧烈运动，要尽量注意休息，不熬夜、劳累。
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专家讲解痛经的饮食调养原则
对痛经患者进行痛经的饮食调养是十分必要的，可以帮助患者适当的缓解痛经带来的痛苦。那痛经的饮食调养要注意些什么呢?下面就请专家为大家讲讲痛经的饮食调养原则。一般，常见的痛经的饮食调养原则有：1、合理营养，补充维生素食品。合理营养的要求，主要是指痛经的饮食中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白
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气血不足对月经有什么影响
气血不足可能会有月经量少、月经颜色淡、月经周期延长、痛经、闭经等影响，患者应进行治疗，若症状持续加重，需及时就医。1.月经量少：患者有气血不足的现象时，身体血液的化生功能也容易出现障碍，导致月经量少的情况。2.月经颜色淡：气血不足时，血脉不能较好充盈，也容易引发月经颜色淡的现象，此时需及时治疗。3.月经周期延长：气血不足的患者极易有月经失调的症状，表现为月经周期延长。4.痛经：气血不足也可能导致血液运行不畅，出现瘀血内停症状，从而引发痛经，此时可以遵医嘱服用布洛芬片、暖宫七味丸、嫦娥加丽丸等药物治疗。5.闭经：气血不足症状逐渐加重，月经周期不断延长，严重者可能出现闭经。此时气血不足患者应在医生指导下服用气血双补丸、归脾丸、十全大补丸等药物治疗，用药后注意饮食清淡。患者应养成良好的生活习惯，在平时多休息，每天睡足8小时，通常有助于身体恢复。
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月经期可以喝西洋参枸杞水吗
月经期是否可以喝西洋参枸杞水，取决于个人体质。如果体质偏寒，通常不可以喝；如果体质正常，一般可以喝。若女性存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.不可以：西洋参枸杞水是西洋参和枸杞泡的水，具有一定的功效。西洋参性寒凉，若体质偏寒，可能会加重月经期间的不适症状，所以通常不可以喝。2.可以：西洋参具有滋补的作用，女性阴道出血会导致气血亏虚。若女性体质正常，通常可以适量喝西洋参枸杞水，可以起到一定的滋补气血的作用，有助于缓解不适。月经期间，患者需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议女性使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。若存在不适，及时采取措施改善。
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痛经按摩哪个部位有效止痛
痛经常用到的穴位，腹部的有气海、中极。因为气海和中极都是任脉的穴，本身就是在前正中线上，临近子宫的位置。另外中极这个穴是肝、脾、肾，三条经都汇聚在任脉的位置。所以按摩中极能够调整肝，能调整脾，促进气血的生成和统帅。另外可以按摩四肢，像手上的合谷、腿上的三阴交。从现代医学来讲这两个穴有促进子宫收缩，促进经血排出的作用。通过合谷和三阴交的按摩，促进经血的排出，使排出顺畅，痛经就可以缓解。后背还可以按次髎穴，同时如果在经期，可以把这些穴加上艾灸，对痛经缓解非常有帮助。
生了孩子就不痛经了吗
目前在临床上有一部分女性在生产后痛经的症状就会得到缓解，这是由于女性在生产后子宫的体位会发生改变，会由后位的子宫变成平位或者是前位的子宫，那么月经血可以顺利的排出，从而会减轻痛经的症状。而且女性来月经时由于体内雌孕激素的改变，会导致子宫内膜脱落，混合的血液流到阴道内。在来月经的过程中痛经是由于血液中的前列腺素分泌增加，所以刺激子宫痉挛引起的痛经，当生产后由于宫腔内的解剖结构发生改变，从而有利于经血排出，所以生产后痛经的现象就会得到一定的缓解。
痛经了喝红糖姜水有用吗
痛经喝红糖姜水是没有什么用的，所谓的有用就是心理作用。另外红糖姜水可能是一般来说比较温的这种水，没有喝凉的，其实主要作用还是因为喝了温水，可能对于子宫稍微会舒服一些，经血流出的会通畅一些。没有什么药物的作用，就是一个心理的作用，喝点热水会舒服一些。痛经的治疗，其实如果真得很疼就应该使用一些止疼的药物，比如说芬必得、散利痛片，这种止疼片都可以，能够缓解前列腺素释放导致的这种子宫收缩引起的疼痛。痛经还有一种情况是因为子宫肌腺症导致的痛经，那么这种痛经更是喝红糖水也没有用。要根据情况看看需不需要做手术，还是采用保守一点的办法。如果需要手术可以做肌腺瘤剔除，剩下的子宫再缝起来，或者干脆做子宫的切除。如果暂时不想切除子宫，也不想做手术，也可以考虑宫腔内放置曼月乐环，这个效果是很好的。曼月乐环就起到一个治疗作用，让子宫内膜暂时性萎缩，这能够缓解痛经。
例假腰酸痛是什么原因
女性在月经期间出现腰部疼痛，这时要考虑可能是因为在月经来潮以后，盆腔和子宫充血，从而刺激腰底部的神经而导致的表现，所以很多痛经的女性，不但会出现下腹部的疼痛，还会有腰部疼痛的表现。还有的女性则是由于本身腰椎间盘就有突出，或者是有腰肌劳损，那在月经期也可能会引起腰酸疼痛表现。同时还有的女性，这可能是由于子宫呈后位，所以在月经来潮以后，才会因为子宫的压迫刺激而导致明显的酸疼现象。所以对于月经期间腰痛的女性，可以考虑用热毛巾或者热水袋热敷腰底部来进行缓解，还可以考虑在腰部贴止痛膏药，也具有缓解腰痛的症状，同时还可以去针灸科进行针灸，或者是腰部的理疗按摩来缓解腰疼。如果同时伴有肚子疼痛症状，还可以服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。
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痛经吃药有副作用吗
痛经吃药有副作用。对于严重的痛经，建议药物治疗，但是药物可能有相应的副作用。总体来说，止疼药的副作用相对是比较小，推荐使用非甾体类的消炎药，主要作用于前列腺素的通路，对疼痛进行缓解。但是也有一定的副作用，最常见的主要包括对胃的刺激，长期使用这类药物之后，有可能会增加胃溃疡出现的概率。其他像药物过敏或者对肝肾功能的影响，发生的概率相对来比较低。在痛经药物治疗中，还包括复合维生素的治疗，因为属于维生素类，安全性很高。此外，还有口服避孕药的治疗，目前认为安全性也是相对比较高的，但是有血栓病史或血栓家族史的病人，尽量不要使用。
痛经止痛药
痛经的患者是可以吃止疼药的，但是止痛药物只能暂时的缓解疼痛，不能解决根本的原因，我们还是要根据病因来进行相应的治疗。痛经的治疗主要的目的是快速的缓解疼痛以及伴随症状。首先要重视精神和心理的治疗，必要的时候可以给予一些镇痛、镇静和解痉的药物进行治疗，比如芬必得、6542也就是山莨菪碱等等。其次可以采取抑制排卵的治疗，通过抑制下丘脑垂体卵巢轴抑制排卵，抑制子宫内膜生长，降低前列腺素的水平，从而缓解痛经的程度。口服避孕药的疗效一般可以达到90%以上，主要适用于要求避孕的病人，另外前列腺素合成酶抑制剂也可以通过抑制前列腺素的合成酶的活性，减少前列腺素的释放，防止子宫过强收缩和痉挛，降低子宫压力，从而达到治疗痛经的目的，治疗的有效率可以达60~90%，适用于不要求避孕或者对口服避孕药效果不好的原发性痛经的病人，月经来潮或者是痛经出现后连续服药二到三天，比如像吲哚美辛、布洛芬等等，主要的副作用是胃肠道症状、消化道溃疡的患者禁止使用。
痛经注意事项
首先发生了痛经的女性，痛经有轻度的中度的和重度的之分。轻度的可能你忍一忍一两天就过去了，中度的可以将就喝点热水、拿热水袋敷一敷肚子也可以过去。重度的时候可能就这些方法都够不灵了，那么这时候可能需要你进一步的到医院去检查，究竟病因是什么需要做什么样进一步的治疗，都是需要医生来帮你确定的。所以有痛经发生的时候，第一要及时去医院就诊要找到痛经的原因，发生痛经不要一直忍受，找到病因以后要做相应的治疗。所以注意事项一定要到医院听医生的建议。
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