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糖尿病能吃芒果吗

发布时间:2020-01-1452833次收听

语音内容:

糖尿病能吃芒果,但血糖控制不理想或血糖波动较大不宜吃。
芒果含维生素A较丰富,维生素C含量也超过橘子、草莓,而且除此之外,芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁,均为人体所必需的,但芒果升糖指数较高,但如果血糖控制不理想(空腹血糖控大于7mmol/L左右)或血糖波动较大,则暂不宜进食芒果,此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃,等病情平稳后再作选择。
各种水果含糖量不一样,草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低(不到10%),冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高(约为20%)。建议糖尿病人尽量选择含糖量较低水果;把水果作为加餐,放在两餐间或睡前吃;将水果所含热量计入全天总热量内,从主食中扣除这部分热量,譬如吃200克桔子或苹果少吃25克主食。

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饭后两小时血糖正常值是多少
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治疗糖尿病的中草药有哪些
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