现在人们该如何预防糖尿病

发布时间：2020-01-1463497次收听

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预防糖尿病有五个要点多懂，少吃，勤动，放松，用药。

1.多懂点：健康教育和健康促进，要了解糖尿病的基本知识，包括早期表现、诊断和治疗原则。

2.少吃点：避免热量过多、肥甘厚味，控制体重。多吃粗粮和青菜，戒烟酒，也是说要管住嘴。

3.勤动点：加强体育锻炼，避免超重或肥胖，避免久坐，避免饭后就坐着或者躺着。

4.放松点：平常心态，避免应激。

5.药用点：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。

另外，定期体检尤其重要，做到早发现、早诊断、早治疗，预防并发症，减少致残率，减轻经济负担和精神压力。糖尿病一旦得上，不能痊愈，且是终身疾病，并发症多，可累及眼、心、脑、肾、足等多个脏器，且后果严重，不可轻视。但糖尿病却是一种可防、可治的疾病。

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