中医呼吸操有哪些作用
发布时间：2020-02-1054092次收听
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增强肺部弹性和回缩力，保健和强健肺脏。这个是来源于我们传统中医的一个六字诀，六字诀里面，我在这里面单独给大家提出一个对肺部好的，就是发一个“呬”的音，这个“呬”就是一个口加一个一二三四的四。发这个音的时候，大家会觉得舌头要抵在上腭齿间地方发这个音，我觉得很费劲，很费力气。大家可以自己试一下，发这个音的时候是要肺被动地张开的。
我们具体的做法就是要深吸气，我们先坐得很端正以后，然后我们用鼻孔深深地把气吸进去，然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候，我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来，这个不要出声音，自己能意念里面有这个声音就行了，不要出声，就是不要出声，我们意念里有这个声音，然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出，这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部，可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力，同时可以调整我们的肺气，对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。
除了慢性的肺部疾病，比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人，我们平常在家里也可以做。
这个呼吸操有一个特点，就是它第一来说比较简单，我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性，因为我们就是正常的一个呼吸，只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸，使我们的呼吸更深，使我们呼吸更缓，使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好，那么我们可以多做几次，我们体质不好的可以少做几次，在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人，他可能走路或者上下楼都很费劲，你要让他做一些体力活动或者体育锻炼，他可能自身的耐力都不够，我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用，所以这个可以是老少皆宜，因地制宜都可以来做的。
我们具体的做法就是要深吸气，我们先坐得很端正以后，然后我们用鼻孔深深地把气吸进去，然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候，我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来，这个不要出声音，自己能意念里面有这个声音就行了，不要出声，就是不要出声，我们意念里有这个声音，然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出，这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部，可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力，同时可以调整我们的肺气，对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。
除了慢性的肺部疾病，比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人，我们平常在家里也可以做。
这个呼吸操有一个特点，就是它第一来说比较简单，我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性，因为我们就是正常的一个呼吸，只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸，使我们的呼吸更深，使我们呼吸更缓，使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好，那么我们可以多做几次，我们体质不好的可以少做几次，在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人，他可能走路或者上下楼都很费劲，你要让他做一些体力活动或者体育锻炼，他可能自身的耐力都不够，我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用，所以这个可以是老少皆宜，因地制宜都可以来做的。
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运动后1分钟呼吸是多少次
人体在正常的状态下，基本上每分钟呼吸12~20次，随着运动量的增加，呼吸次数是逐渐增多的，最多甚至可能到30~40次之间。人体在运动的时候，机体消耗是明显增强，肌肉的运动会带来氧的消耗，这时候人体会通过像增快呼吸，来加大通气量，从而给血液提供更多的氧气。除此之外，机体还会代偿性的心跳增快，来加速这种血液的循环，给机体提供更多的氧气和养料，保证人体的运动高代谢，这是一个正常的运动时候的呼吸增快，一种代偿。还有一些病理情况下也会引起呼吸的增多、增快，像发热的时候患者也会出现呼吸的增快，这时候会伴有明显的体温增高。还有一种病理状态下也会引起呼吸的增快，像一些脑血管疾病累及到呼吸中枢了，患者可能会出现呼吸的增快但这时候他除了呼吸增快以外，多会伴随一些神经系统的症状，这是病理的状态。有一些非病理的情况下，也会出现呼吸的增多增快，就是呼吸性碱中毒，这类情况多发生于一些比较焦虑的患者，在紧张或焦虑的状态下，可能诱发呼吸的增多、增快，甚至如果患者出现了碱中毒以后，他会有手脚麻木、胸闷加重等等症状，这时候建议患者到医院就诊。
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感觉喘不上气要深呼吸，见于体育锻炼相对不足的人和心情压抑、抑郁或者焦虑的人群。一、体育锻炼相对不足的人。长期久坐的工作，尤其是伏案工作。在休息的状态下，只需要1/6的肺活量就可以满足生理需求，闲下来的5/6的肺，如果长期不用，肺泡可能就会有塌陷的倾向，所以身体会本能的在一定的呼吸之后出现一次长呼吸。二、和心情有关系。尤其是心情压抑、抑郁，或者焦虑的人群，容易感受到出现胸闷的一些症状，所以需要通过长叹一口气的方式解决。这种状况从中医的角度认为，肝郁气滞的人相对比较多。
肺部钙化灶是什么意思
肺部钙化灶是指患者肺部炎症或肺结核治愈后，在肺实质的细胞上会形成一个疤痕一样的东西，是疾病治愈后遗留下的一种继发性病变，通常对人体没有大的损伤。如果出现的肺部钙化灶形状比较小，不会影响肺功能，如果形状较大，就有可能会导致肺部换气功能发生异常，容易引起气短症状。患有甲状旁腺功能亢进的患者，由于体内的钙、磷代谢障碍，也有可能引起肺内钙化灶。另外，肺部肿瘤性疾病也会导致肺内钙化灶的形成。通过胸部x光片可诊断钙化的大小、范围和具体位置。
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肺部结节消炎用哪些药
肺部结节其实是一个影像学名词，在这个影像学名词下面，它代表了什么样的病理改变，其实是不一定的。它有可能是炎症，也可能是肿瘤，还可能是其他的一些疾病。即使是炎症，也不一定都是感染性的炎症，也可能是非感染性的炎症。只有其中感染性的炎症，才需要使用老百姓通常说的消炎药或者抗生素。即使是感染，不同的感染用的抗生素也不一样。所以前提是明确诊断，对于这种怀疑是感染性的炎症，大夫常规要做的是明确到底是哪种感染。可能会通过做气管镜，或者说做肺穿刺来明确它的病原。如果找到病源，医生才会给他进行一些针对性的治疗，而不是笼统地用一些消炎的药，什么抗生素。临床上最常用的抗生素，比如头孢、青霉素，他只是对大部分的细菌有效，而对一些特殊的细菌其实是没效的。假如这个病人的结节是因为结核引起来的，用头孢，用青霉素这些是没有用的。所以前提一定是要明确，如果是个感染，明确它感染是哪种类型的，是由什么菌引起来的，根据不同的病原、病菌来制定相关的抗感染治疗。如果这个结节，大夫如果判断它不是一个感染性的因素，而是一些比如肿瘤或者是一些陈旧病变，那方法又不一样了，所以不要笼统地说肺部结节，用什么消炎药能够把它消下去，肺部结节不单是炎症，它还可能包括其他的疾病，应该由医生根据患者的临床表现和CT的表现来综合判断，来制定相关的治疗诊断方案。
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肺部结节微创手术的恢复是很快的，一般5-7天之后就能拆线出院了。只是在出院之后也要注意刀口护理，避免发生感染。术后饮食上也需要多注意些，差不多2-3个月之后就能恢复正常的生活和工作了。
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肺部结节其实是一个影像学的诊断，肺部结节的病理改变可能是炎症，也可能是肿瘤，也可能是以前的一些病变的修复。所以根据不同的病理改变，临床表现可能不一样。第一，炎症性结节，如果是感染性炎症，比如结核，可能会有发热、盗汗、消瘦的表现。如果是非特异性的炎症，可能会有反复的咯血、胸疼，影像学可能会有空洞的表现。第二，肿瘤性的结节，影像学可能会有毛刺、分叶等，临床上症状可能会有咯血、胸疼等症状。第三，肺部病变的修复形成的结节，可能会没有任何的表现。
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吃什么养肺
现在由于抽烟和空气质量低下等等各种原因，很多人的肺部都开始出现各种各样的问题，能够养肺的食物包括有枇杷和梨，能够起到很好的养肺润肺的作用，如果不喜欢生吃的话，还可以将其做成枇杷膏或者梨膏服用，除此之外，含铁的食物也能够起到养肺的作用，因为它能够促进人体内血红蛋白的代谢。
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