中医呼吸操有哪些作用
发布时间:2020-02-1054092次收听
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增强肺部弹性和回缩力,保健和强健肺脏。这个是来源于我们传统中医的一个六字诀,六字诀里面,我在这里面单独给大家提出一个对肺部好的,就是发一个“呬”的音,这个“呬”就是一个口加一个一二三四的四。发这个音的时候,大家会觉得舌头要抵在上腭齿间地方发这个音,我觉得很费劲,很费力气。大家可以自己试一下,发这个音的时候是要肺被动地张开的。
我们具体的做法就是要深吸气,我们先坐得很端正以后,然后我们用鼻孔深深地把气吸进去,然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候,我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来,这个不要出声音,自己能意念里面有这个声音就行了,不要出声,就是不要出声,我们意念里有这个声音,然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出,这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部,可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力,同时可以调整我们的肺气,对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。
除了慢性的肺部疾病,比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人,我们平常在家里也可以做。
这个呼吸操有一个特点,就是它第一来说比较简单,我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性,因为我们就是正常的一个呼吸,只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸,使我们的呼吸更深,使我们呼吸更缓,使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好,那么我们可以多做几次,我们体质不好的可以少做几次,在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人,他可能走路或者上下楼都很费劲,你要让他做一些体力活动或者体育锻炼,他可能自身的耐力都不够,我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用,所以这个可以是老少皆宜,因地制宜都可以来做的。
我们具体的做法就是要深吸气,我们先坐得很端正以后,然后我们用鼻孔深深地把气吸进去,然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候,我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来,这个不要出声音,自己能意念里面有这个声音就行了,不要出声,就是不要出声,我们意念里有这个声音,然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出,这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部,可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力,同时可以调整我们的肺气,对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。
除了慢性的肺部疾病,比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人,我们平常在家里也可以做。
这个呼吸操有一个特点,就是它第一来说比较简单,我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性,因为我们就是正常的一个呼吸,只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸,使我们的呼吸更深,使我们呼吸更缓,使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好,那么我们可以多做几次,我们体质不好的可以少做几次,在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人,他可能走路或者上下楼都很费劲,你要让他做一些体力活动或者体育锻炼,他可能自身的耐力都不够,我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用,所以这个可以是老少皆宜,因地制宜都可以来做的。
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运动后1分钟呼吸是多少次

人体在正常的状态下,基本上每分钟呼吸12~20次,随着运动量的增加,呼吸次数是逐渐增多的,最多甚至可能到30~40次之间。人体在运动的时候,机体消耗是明显增强,肌肉的运动会带来氧的消耗,这时候人体会通过像增快呼吸,来加大通气量,从而给血液提供更多的氧气。除此之外,机体还会代偿性的心跳增快,来加速这种血液的循环,给机体提供更多的氧气和养料,保证人体的运动高代谢,这是一个正常的运动时候的呼吸增快,一种代偿。还有一些病理情况下也会引起呼吸的增多、增快,像发热的时候患者也会出现呼吸的增快,这时候会伴有明显的体温增高。还有一种病理状态下也会引起呼吸的增快,像一些脑血管疾病累及到呼吸中枢了,患者可能会出现呼吸的增快但这时候他除了呼吸增快以外,多会伴随一些神经系统的症状,这是病理的状态。有一些非病理的情况下,也会出现呼吸的增多增快,就是呼吸性碱中毒,这类情况多发生于一些比较焦虑的患者,在紧张或焦虑的状态下,可能诱发呼吸的增多、增快,甚至如果患者出现了碱中毒以后,他会有手脚麻木、胸闷加重等等症状,这时候建议患者到医院就诊。

胸口闷喘不过来气是什么原因
胸口闷喘不过来气可分为两方面,一个是病理性的,一个是生理性的。病理性主要是肺部和心脏或其他系统,肺部方面如喉头水肿或气道异物,或气道肿瘤占位,或哮喘引起气道痉挛。再一个是肺实质病变,如病毒性肺炎或细菌性肺炎,或结核、肿瘤等。再一个是肺血管病变,像肺栓塞。再就是胸廓,一个是胸廓畸形,再一个像气胸、胸腔积液。心脏像心梗、心包积液或心功能不全。其他方面像重度贫血。生理性的如有一些处在紧张焦虑状态时会有这种感受,或到了缺氧地方,如到达高原或运动量过大时,可能所有人都会有上述感觉。

做支气管镜痛苦吗
做支气管镜不痛苦。支气管镜检查是微创的技术,没有大的创伤,如果是诊断,可能8-10分钟就会结束。如果病情比较复杂,需要做治疗,可能时间会长一点,但这个时候一般都会全麻,所以病人不会有大的痛苦。局麻相对全麻,可能痛苦会多一点。因为患者意识比较清楚,特别是插镜的时候,会有咳嗽、窒息感。如果是全麻或者无痛的麻醉,病人就不会有大的反应,而且对于整个手术过程也没有记忆。支气管镜主要是会引起一些咳嗽、窒息的感觉,会比较难受。但是如果做治疗,会采取全身麻醉,病人没有大的回忆。

哪些患者需要做支气管镜
呼吸道疾病和肺周边的病变都可以用支气管镜。一、用于呼吸道疾病。比如一些肿瘤或者是一些气道的狭窄,病人出现咳嗽、咳血、胸闷、气短等,还有出现一些肺不张的情况下,不知道哪个地方堵塞,都可以用支气管镜检查。二、用于肺周边的一些病变。比如现在经常有一些肺小结节,有时候诊断搞不清楚,可以在导航支气管镜下找到这个病变来进行诊断。支气管镜最早是用于呼吸系统疾病诊断的工具,随着现在治疗技术的发展,还可以在支气管镜下做一些治疗,称为介入支气管镜。

感觉喘不上气要深呼吸是什么原因
感觉喘不上气要深呼吸,见于体育锻炼相对不足的人和心情压抑、抑郁或者焦虑的人群。一、体育锻炼相对不足的人。长期久坐的工作,尤其是伏案工作。在休息的状态下,只需要1/6的肺活量就可以满足生理需求,闲下来的5/6的肺,如果长期不用,肺泡可能就会有塌陷的倾向,所以身体会本能的在一定的呼吸之后出现一次长呼吸。二、和心情有关系。尤其是心情压抑、抑郁,或者焦虑的人群,容易感受到出现胸闷的一些症状,所以需要通过长叹一口气的方式解决。这种状况从中医的角度认为,肝郁气滞的人相对比较多。
肺部钙化灶是什么意思
胸闷、喘不过气是怎么回事
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哮喘和慢性阻塞性肺病虽然都属于一种呼吸系统疾病,但是两者还是有一定区别的,通过了解两者区别才可以更好的治疗疾病。这两种疾病的区别包括有症状表现特点不同、性质不同、发病机制等都具有一定的区别。
慢性阻塞性肺疾病怎么检查
慢性阻塞性肺疾病不能只通过病史和症状诊断,还需要做气流堵塞程度的检查。通常肺功能检查对于疾病的诊断结果更准确,而且通过这项检查也能够判断疾病的严重情况。当然还有胸部X线检查,胸部CT检查,血气检查等对疾病也有意义。具体怎么检查还是应该多听医生的建议。
肺部结节消炎用哪些药

肺部结节其实是一个影像学名词,在这个影像学名词下面,它代表了什么样的病理改变,其实是不一定的。它有可能是炎症,也可能是肿瘤,还可能是其他的一些疾病。即使是炎症,也不一定都是感染性的炎症,也可能是非感染性的炎症。只有其中感染性的炎症,才需要使用老百姓通常说的消炎药或者抗生素。即使是感染,不同的感染用的抗生素也不一样。所以前提是明确诊断,对于这种怀疑是感染性的炎症,大夫常规要做的是明确到底是哪种感染。可能会通过做气管镜,或者说做肺穿刺来明确它的病原。如果找到病源,医生才会给他进行一些针对性的治疗,而不是笼统地用一些消炎的药,什么抗生素。临床上最常用的抗生素,比如头孢、青霉素,他只是对大部分的细菌有效,而对一些特殊的细菌其实是没效的。假如这个病人的结节是因为结核引起来的,用头孢,用青霉素这些是没有用的。所以前提一定是要明确,如果是个感染,明确它感染是哪种类型的,是由什么菌引起来的,根据不同的病原、病菌来制定相关的抗感染治疗。如果这个结节,大夫如果判断它不是一个感染性的因素,而是一些比如肿瘤或者是一些陈旧病变,那方法又不一样了,所以不要笼统地说肺部结节,用什么消炎药能够把它消下去,肺部结节不单是炎症,它还可能包括其他的疾病,应该由医生根据患者的临床表现和CT的表现来综合判断,来制定相关的治疗诊断方案。
肺部结节的微创多久能恢复
肺部结节微创手术的恢复是很快的,一般5-7天之后就能拆线出院了。只是在出院之后也要注意刀口护理,避免发生感染。术后饮食上也需要多注意些,差不多2-3个月之后就能恢复正常的生活和工作了。

肺部结节有什么症状
肺部结节其实是一个影像学的诊断,肺部结节的病理改变可能是炎症,也可能是肿瘤,也可能是以前的一些病变的修复。所以根据不同的病理改变,临床表现可能不一样。第一,炎症性结节,如果是感染性炎症,比如结核,可能会有发热、盗汗、消瘦的表现。如果是非特异性的炎症,可能会有反复的咯血、胸疼,影像学可能会有空洞的表现。第二,肿瘤性的结节,影像学可能会有毛刺、分叶等,临床上症状可能会有咯血、胸疼等症状。第三,肺部病变的修复形成的结节,可能会没有任何的表现。
右肺上叶钙化点是什么
所谓的右肺上叶钙化点,也就是肺实质细胞出现了炎症以后所诱发的“疤”,一般是不需要特殊治疗的。诱发这种情况的出现,通常有可能跟患者肺部存在一些炎症,又或者是存在一些结核有很大的关系。
吃什么养肺
现在由于抽烟和空气质量低下等等各种原因,很多人的肺部都开始出现各种各样的问题,能够养肺的食物包括有枇杷和梨,能够起到很好的养肺润肺的作用,如果不喜欢生吃的话,还可以将其做成枇杷膏或者梨膏服用,除此之外,含铁的食物也能够起到养肺的作用,因为它能够促进人体内血红蛋白的代谢。