骨质增生怎么保养

发布时间：2020-02-1159931次收听

语音内容：

骨质增生要改变不良的生活习惯，注意劳逸结合，避免从事过重的体力劳动，注意局部保暖，可以适当拉伸关节肌肉，练习瑜伽或者游泳锻炼，通过口服氨糖类药物，减缓关节软骨退变和修复关节软骨，配合针灸治疗、针刀松解。

骨质增生是人体骨骼的一种退行性改变，多是由于慢性劳损所导致。不同部位的骨质增生，有不同的保养方法。颈椎的骨质增生，尽量避免长时间保持一个姿势，不要长时间伏案工作、看手机等，每工作一小时就要适当的活动一下颈椎，使颈部肌肉得到放松。腰椎的骨质增生，要避免长时间弯腰或者抬重物。膝关节的骨质增生，需要避免患肢过度负重，不要做剧烈运动，例如跑步、登山、爬楼梯等运动，但可以适当参加一些游泳、骑自行车的运动。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

01:27

膝盖关节酸痛是怎么回事

膝盖关节通常指膝关节，膝关节酸痛可能是劳累、外伤、骨质增生、滑膜炎、痛风等原因引起的，患者需要根据具体原因采取相应改善措施。1.劳累：若长期站立可能会导致膝关节劳累，进而引发酸痛，建议患者使用热毛巾热敷，并注意休息，有利于缓解不适。2.外伤：若受外力牵拉、撞击，可能会导致局部软组织受损，进而导致疼痛，建议患者在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、头孢克肟分散片等药物治疗。3.骨质增生：骨质增生会导致膝关节酸痛，患者可以在医生的指导下通过紫外线疗法、红外线疗法等方式治疗。4.滑膜炎：滑膜炎症可能会导致膝关节酸痛，患者需要遵医嘱使用甲泼尼龙片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。5.痛风：嘌呤代谢异常可能会引发痛风，尿酸结晶在膝关节沉积，可能会导致酸痛，所以患者可以遵照医生指导使用秋水仙碱片、别嘌醇片、青鹏软膏等药物治疗。治疗期间，建议多休息，避免熬夜或过度劳累，有利于身体恢复。如果身体出现不适症状，应及时就医。

2024-11-30 103次播放

膝盖骨质增生严不严重

膝关节骨质增生是临床上非常常见的一种临床症状和表现，多见于中老年人，尤其是女性的发病率要高于男性，体育运动爱好者也是高发的人群之一。其表现是一侧或者双侧的关节不适，疼痛肿胀。膝关节骨质增生患者很痛苦，要承受痛苦、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。如果病人出现了膝关节部位的骨质增生的情况，严重或者不严重，主要还是看骨质增生的影像学的程度。如果只是出现了膝关节部位轻度的骨质增生，而没有引起膝关节部位间隙的改变，也没有导致膝关节明显的畸形、疼痛和活动受限的情况，这种情况是不算太严重的。一般采取保守治疗方法，非甾体的消炎镇痛药，软骨营养剂，髌韧带关节部位疼痛症状就会逐步地减轻，缓解，应该再避免后期进行大范围的关节活动受限，一般的疼痛症状不复发就可以。如果病人的膝关节的增生到了关节损伤的晚期，关节的疼痛、肿胀、畸形，都比较严重，这种情况下就会长时间影响患者的正常生活、工作和生活质量。因此对于这类患者来讲，应该采取手术治疗的方式。

语音时长 01:39

2021-07-09

91125次收听

02:22

骨质增生是怎么回事

首先要明确骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿。骨质增生最常见是因为受力部位多，摩擦受力多，骨头都增强，说明自己有修复能力。但骨质增生后可能引起些问题，有可能压迫周围的组织，如膝关节，膝关节是磨损的情况下，膝关节周围就会导致骨质增生，目的是为了稳定关节、增加关节的接触面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦，会出现疼痛的改变，往往就预示骨质增生的部位，关节要不稳定或者出了问题。如髋关节上缘骨质增生就说明可能负重面不够，要增加负重面本身的代偿。

2021-05-11 70685次播放

02:09

骨质增生是一种病吗

骨质增生是伴随着老化必然出现的一种自然现象，不能够把骨质增生当成一种病。但是骨质增生如果是影响人体的功能，骨质增生就是一种病。举个例子，膝关节的骨质增生，可能就会疼痛、活动受限，严格意义上来讲，骨质增生也不是产生膝关节疼痛，活动受限的原因，原因一般来说就是骨关节的退变、关节软骨的磨损，这种磨损是随着年龄增大必定会产生的。所以，骨质增生这个意义上来讲，也不是一种病。但是在脊柱来说又不一样，脊柱增生以后，如果增生是对向椎管的，压迫了神经，这个增生是一种病。

2021-05-10 61564次播放

骨质增生不能吃什么

骨质增生这种疾病随着病情的加重患者在睡觉的时候都会因为关节部位的疼痛而痛醒，特别是在早上起床的时候会觉得骨头变得特别的僵硬，必须要活动后才会好转，但是在活动的时候会有摩擦的声音，并且这种疾病在饮食上有好多的禁忌，那么骨质增生不能吃什么？

2020-12-10 25966次浏览

骨质增生的判断方法

骨质增生是一种常见并多发病，但是由于其症状容易与其他疾病混淆，导致很多人容易将一些与骨质增生相似的疾病误认为是骨质增生，从而导致误诊误治的现象屡次发生。那么骨质增生的判断方法是什么呢

2020-11-20 60141次浏览

骨质增生最好用什么药

骨质增生药物治疗效果更佳，骨质增生在一定条件下可转化为病理状态，疼痛、关节不稳和僵硬就是其临床症状，广大患者和家属应该如何面对呢？采取积极的态度面对疾病，对于治疗，现在人们还是首选药物进行治疗，那么骨质增生吃什么药效果最好呢？

2020-09-16 57932次浏览

治疗盘点骨质增生的方法

提起骨质增生相信大家并不陌生，骨质增生也就是人们经常所说的骨刺，多发生在中老年人身上，为了避免骨质增生带来严重的危害，患者应积极治疗，下面就来盘点骨质增生的治疗方法有哪些

2020-09-16 52448次浏览

骨质增生复发有哪些征兆

随着年龄的增大，骨质的退变，人们很容易出现骨质增生的现象，此病一般并不大碍，但当增生慢慢变大，压迫到周围血管神经时就会出现各种病症，如：疼痛、麻木、肿胀等，对患者的影响大，需要大家重视，那么，骨质增生复发的征兆有哪些？我们一起来看看下文介绍吧。

2020-09-16 57180次浏览

早上起来腰酸背痛怎么回事

晨起时腰酸背痛发生的原因主要见于以下几方面。1、睡觉时没有注意腰背部保暖，在受凉后很容易导致腰背部肌肉筋膜出现痉挛、收缩的情况，从而在晨起时出现腰酸背痛的情况。2、睡床过软或者是过硬，睡床过软后导致腰背部与床面过多的接触，从而影响腰背部静脉的回流。从而引发软组织痉挛水肿。并且睡床过硬导致腰背部的组织过度地受到挤压，也会引起组织水肿，从而引发晨起时有腰酸背痛的情况。3、中老年人出现腰背部骨质退变增生的情况，从而在睡觉时增生的骨质容易刺激周围的软组织，从而在晨起时就会有腰酸背痛情况的出现。4、腰背部肌肉筋膜劳损，也会晨起有腰酸背痛情况。

语音时长 01:33

2020-03-19

66446次收听

02:47

骨质增生需要注意什么

骨质增生需要注意来减少增生症状出现加重，建议服用对关节韧带老化有延缓作用的药物。骨质增生在临床当中非常常见，病人就诊时有症状，有症状时候就以缓解症状为主。这种症状往往是无菌性炎症，往往跟身体老化退变和局部劳损有关，主要以缓解症状为主。只要不压迫神经，一般不需要手术切除。只有严重刺激神经压迫神经，经过保守治疗无效果，才可能考虑做手术改善或切除，避免神经进一步压迫，引起功能障碍。前没有药物能够消除骨质增生，所以临床中选择药物，一般用营养关节药物，或者是对症缓解药物。

2019-12-31 62815次播放

膝关节骨质增生怎么办

膝关节骨质增生好发于中老年人，女性多于男性。其主要表现为一侧或双侧膝关节不适，疼痛肿胀，伴有局部麻木及肿胀症状。处理办法如下：①对症治疗。出现疼痛症状，可以服用一些解热镇痛药物，例如消炎痛、芬必得、扶他林片等。出现麻木者，可服用B族维生素类药物，及改善循环的中成药。发现关节肿胀有积液者，可采取局部抽取积液或局部封闭等疗法。②物理治疗。可以采取牵引、针灸、按摩及推拿治疗，同时选用蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。③如果是增生明显，保守治疗难以缓解症状，可以考虑手术治疗。根据具体情况，可以采取关节镜治疗、胫骨截骨术、人工膝关节置换术。

语音时长 01:25

2019-12-11

54823次收听

腰椎骨质增生的治疗方法

腰椎骨质增生的治疗关键不是消除骨质增生，而是消除骨质增生引起的周围无菌性的炎症。急性期的患者应卧床休息，避免过度劳累及腰部剧烈运动，通过休息来减少腰椎关节的机械性刺激，以免症状进一步加重。同时应尽快服用消炎镇痛药，例如扶他林片、消炎痛胶囊，控制病情的发展。恢复期，要避免腰椎受潮、受寒冷等环境因素刺激，同时适当增加户外活动、锻练，增强体质，促进康复，减少复发。药物难以控制症状，可以采取直流电药物离子导入法、紫外线疗法，可以促进组织吸收药物，增加疗效。还可以采取按摩与牵引、针灸等理疗方法，减轻炎症，缓解症状。如果上述办法无法缓解，可以考虑手术治疗。

语音时长 01:20

2019-12-11

61737次收听

骨质增生是怎么造成的

骨质增生是人体发生退变的一种表现形式，也就是老百姓说的长骨刺。人体长骨刺，大多发生于人体负重比较大的部位，像脊柱的颈椎、腰椎、膝关节、脚后跟等等，是由于局部受力严重，肌肉牵拉慢性劳损以及人体发生骨质疏松而继发的骨质异常生长。还有一部分原因是由于先天性疾病，比如先天性髋关节脱位引起的。还有的原因是由于关节内骨折，引起后天性的关节内不平整继发骨质增生，还有的原因是由于不恰当的使用激素引起的骨质增生、关节炎等等。当患者得了骨质增生后，通常会影响患者的正常生活，如在足部可能产生行走疼痛、颈腰部导致头晕、腰背部疼痛等情况。如果严重到影响患者正常生活、工作，需及时的治疗，例如药物干预，严重时需手术治疗。

语音时长 01:12

2019-12-10

57741次收听

02:14

骨质增生的症状

骨质增生主要表现是关节出现疼痛，关节活动不灵活这些症状。骨质增生是一个比较熟悉的疾病，不同时期的症状不一样。有的没有症状，有的症状比较明显。骨质增生轻微时没有症状，平常注意不要久坐久站和长时间蹲着，增生情况是可以缓解的，不需要做特殊处理。骨质增生比较严重时，出现关节软骨受损，疼痛的情况，需要进行一定治疗。骨质增生若没有得到及时治疗，有的患者会出现腿伸不直，走路会受到限制，不能长时间走路，经常感觉到下肢麻木，酸疼，疼痛难忍等明显症状，并且带来较大的危害。

2019-11-13 60971次播放