月子产妇可以吃葱花吗

发布时间：2020-02-1359736次收听

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产妇是可以适量食用葱花的。葱的营养价值非常丰富，含有多种微量元素，矿物质，还有挥发油。挥发油的主要成分是葱辣素，具有很强的杀菌和抑制细菌病毒的功效。还可以预防伤风感冒的效果。所以说适量的食用葱花对产后的身体恢复是有一定的益处的。
孕妇在产后在饮食上要注意清淡，少盐和脂肪，要趁热吃饭，细嚼慢咽，遵守上述这些原则。有利于产后的恢复。在饮食上要多吃鱼类，肉类，豆类，蛋类及奶制品等。这类食物在消化后会变成小分子的氨基酸。氨基酸是身体组织建造修复必需的。因此，多吃蛋白质丰富的食物，能够让分娩时造成的伤害快速愈合，并且尽快恢复体力。产后尽量要不要吃寒凉和辛辣刺激性的食物。也不要吃的过咸。容易造成代谢的异常。产后还要多吃新鲜的蔬菜水果。有利于胃肠功能的恢复，预防便秘的发生。

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