月子二十天可以出门吗

发布时间：2020-02-1358105次收听

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做月子是一种民间说法，指的是孕妇用产后一个月到42天之间的时间进行修养的过程。女性产后身体的恢复大约需要一个月左右的时间，所以在月子期间要注意休息，避免过度劳累。如果月子20天有某些原因需要出门，就需要注意做好保温，也不要过度劳累。要避免着凉感冒或者是关节受到风寒湿的入侵。月子期间可以适当的活动，不要绝对卧床，这样有利于恶露的排出，对于身体的恢复也有一定的帮助。

坐月子期间要注意清洁头发，身体要经常清洗以保持清洁。避免遭受细菌的感染而发炎。而且要注意外阴的清洁卫生，每天晚上要用清水洗外阴。在饮食方面要注意加强营养，多喝汤水有助于乳汁的分泌。要多吃营养丰富高蛋白的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。产后可以适当使用收腹带，对产后松弛的腹肌有一定的帮助。

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