月子发汗洗澡顺序

发布时间：2020-02-1363001次收听

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月子发汗洗澡顺序。月子期间在产后一周之内皮肤的排泄功能比较旺盛，会排出大量的汗液，所以在月子期间不建议发汗。但是要注意皮肤的清洁。头发，身体要经常清洗以保持清洁。避免遭受细菌而发炎，洗头，洗澡要用40度左右的温水，洗完后要及时用干毛巾擦干头发。

月子期间要注意保温，不要着凉。穿着的衣服要与室内的温度做好适当的调整，室内温度最好保持在24度左右，湿度保持在50%到60%之间，可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，或者是关节受到风寒湿的入侵。要适度的活动与休息，对于恶露的排出以及身体体能的恢复有一定的帮助。不要绝对卧床。在饮食上要注意，如果是哺乳的产妇要多进食汤水，要多吃营养丰富高蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类，奶制品或豆制品。要多吃新鲜的蔬菜水果。

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