孕妇补钙吃什么钙片
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怀孕的女性往往都会出现钙元素缺乏的现象，要想达到更多的补充，我们首先就应该在生活中挑选正确的钙片，首先就应该看里面的成分，另外也需要注重信息是否完整，当然也应该看它的吸收率到底怎么样，注重这些之后才能够带来更好的补钙效果。
对于怀孕的女性朋友来说，钙片本身就是一种不可以缺少的营养成分，要想获得充足的钙元素，是一定要尽快的补充钙元素，如此才能够真正促进胎儿的健康成长，其实有很多的孕妇在生活中都会选择补充钙元素，那么孕妇补钙吃什么钙片呢？
一、含有高钙成分
钙片其实有很多不同的选择，要说最适合孕妇的，那么肯定就是要含有高钙含量，但是大部分的人在挑选的时候可能都不会掌握正确的方式。比如说，碳酸钙和葡萄糖酸钙都含有钙，但它们含有不同量的钙，前者高达40%，后者仅为9%。所以在选购时要特别注意钙的含量。
二、注重完整的信息
孕妇在选择钙制剂时，应注意生产厂家、产地、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免购买假冒伪劣产品，这些信息本来就非常的重要，因为一个企业是正规注册的，那么不容易会出现违规的现象，可有效真正的保证补充钙元素。
三、复合钙元素
维生素D能促进钙的吸收，比如说在进入到冬季之后，大部分的孕妇可能没有办法经常性的晒到太阳，此时更容易会出现钙元素缺乏的现象，宜选用含有维生素D的复合钙制剂，在使用这一种复合剂的时候，根本就不需要服用鱼肝油或者是维生素d，相反带来的效果却是加倍的。
四、注重吸收力
许多厂家都推广自己的高钙片吸收率，甚至高达95%，实际上，钙制剂的吸收率大致相同，比如说碳酸钙的吸收率大概在39%左右，乳酸钙的吸收率大概是在32%左右，葡萄糖酸钙的吸收率大概是27%左右，所以说我们在选择的时候最好是挑选一些吸收率比较高的，那么才能够真正的促进钙元素的吸收，对于个人健康而言，也有着一定的帮助性。
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