月子爬楼梯的危害
发布时间：2020-02-1354090次收听
语音内容：
月子爬楼梯的危害，坐月子期间要多注意休息，不要过度劳累，所以月子期间是不建议爬楼梯的。过早的活动有可能会影响盆底组织张力的恢复。导致未复旧的子宫有不同程度的下移，严重的甚至发生子宫脱垂。所以月子不能爬楼梯。
坐月子期间还要注意不要着凉。产妇的穿着与室内的温度要做适当的调整。温度维持在24度左右，湿度保持在50%到60%之间，可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒。或者使关节受到风寒湿的母亲。
月子期间是可以适度活动的。不要绝对卧床，按照自己的身体情况逐渐增加活动量，有利于产后恶露的排出。月子期间要注意清洁头发，身体要经常清洗保持清洁，避免受到细菌的感染而发炎。洗澡可以用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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