月子能吃老母鸡炖汤吗
发布时间：2020-02-1355381次收听
语音内容：
月子能吃老母鸡炖汤。
坐月子期间可以吃老母鸡炖汤，鸡肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对产妇恢复有帮助，月子期间处于哺乳期多进食汤水。坐月子期间在饮食上注意多吃营养丰富食物，多吃高蛋白食物，如鱼类，肉类，蛋类。多吃新鲜蔬菜水果，多吃纤维素含量丰富食物，避免便秘。多喝汤水，在烹饪上以炖或煮为主，饮食上要做得软烂，更加适合产妇胃肠道吸收营养。
坐月子期间注意不要着凉。屋里温度调整在24度左右，可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，不使关节受到风寒湿入侵。适当活动与休息。不要绝对卧床，有利于产后恶露的排出，有助于身体恢复。要勤洗澡，身体和头发要经常清洁，保持卫生，洗头洗澡可以用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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坐月子期间可以吃老母鸡炖汤，鸡肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对产妇恢复有帮助，月子期间处于哺乳期多进食汤水。坐月子期间在饮食上注意多吃营养丰富食物，多吃高蛋白食物，如鱼类，肉类，蛋类。多吃新鲜蔬菜水果，多吃纤维素含量丰富食物，避免便秘。多喝汤水，在烹饪上以炖或煮为主，饮食上要做得软烂，更加适合产妇胃肠道吸收营养。
坐月子期间注意不要着凉。屋里温度调整在24度左右，可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，不使关节受到风寒湿入侵。适当活动与休息。不要绝对卧床，有利于产后恶露的排出，有助于身体恢复。要勤洗澡，身体和头发要经常清洁，保持卫生，洗头洗澡可以用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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