颈椎生理曲度变直如何治疗
发布时间：2020-02-2562039次收听
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颈椎生理曲度变直，主要还是来源于我们的日常生活。因为颈椎本身是有一个生理前曲的，而我们在日常生活当中大部分的工作跟生活都是低头、 伏案，所以它违背了身体的生理曲度，颈椎曲度变直了。那变直的话，我们最主要的方法就是恢复他的生理曲度，也就是说我们要采取多仰头的方法。这里有一个比较好的，就是我们在床上做那种小燕飞的功能锻炼，大家都应该听说过，通过网上也很容易找到功能锻炼的图，适合锻炼方法。
趴在床上头跟脚往上翘起来坚持个10到15秒钟，然后再放下，每天锻炼个10到15组，一定要贵在坚持，当你锻炼一个月两个月之后你的曲度就慢慢恢复了。
当然也可以采用一些游泳的方法，因为游泳仰泳也是，不是仰蛙泳也是头向上的，这符合人体生理曲度的一个锻炼方法，都可以慢慢的恢复颈椎曲度变直的情况。
趴在床上头跟脚往上翘起来坚持个10到15秒钟，然后再放下，每天锻炼个10到15组，一定要贵在坚持，当你锻炼一个月两个月之后你的曲度就慢慢恢复了。
当然也可以采用一些游泳的方法，因为游泳仰泳也是，不是仰蛙泳也是头向上的，这符合人体生理曲度的一个锻炼方法，都可以慢慢的恢复颈椎曲度变直的情况。
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近年来，随着经济的快速发展，人们的工作压力越来越大，一些慢性疾病对我们健康的威胁也越来越引起人们的重视，颈椎病就是其中之一，说起颈椎病大家可能并不陌生，还有很多的颈椎病患者都有这样一个疑问，那就是颈椎病能传染他人吗？
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如何分辨是颈椎病还是脑部疾病
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颈椎病的根源，目前大家公认是颈椎间盘的退行性改变，可以导致椎体间的松动，致椎体边缘会产生一些骨赘，或者是一些颈椎间盘的破裂、脱出等，压迫神经根、脊髓或者是椎动脉而引起的各种症状以及病理的变化。另外，外伤是诱发颈椎病的一些因素，还有一些患者会存在着一些颈椎管狭窄的问题，其生理上的缺陷，也可以导致一些椎体以及椎间盘以及的继发性的病变，引起颈椎病的发生。还有我们长期的伏案工作，以及长期的低头，会导致颈椎的退变进行性的加重，引发颈椎病的发生。因此我们对颈椎适当的运动锻炼，对预防颈椎病有一定的好处。
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颈椎病的自我锻炼方法
颈椎病的自我锻炼方法主要是两种，第一种叫小燕飞。他主要是锻炼竖脊肌的核心肌群，后背的肌群。我们趴在床上，头跟脚往上翘，形成一个弓背型的状态。每次坚持5到10秒钟，每天练20到30个。可以十个一组的练，那么锻炼的方法的最核心就是动作要到位，同时要贵在坚持。第二个就是我们说的游泳。因为游泳也是符合生理脊柱弯曲的一个锻炼方法，尤其是蛙泳。但是游泳可能会受到一些场地、气候因素的控制。但是游泳也是我们比较推崇的一个保护脊柱、锻炼脊柱的功能方法。
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富贵包是怎么回事
富贵包称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，在颈椎胸椎交界处的软组织的增生，督脉的大椎穴为中心的一个突出。富贵包的人会有颈椎的疼痛，头晕头痛几率下降。经络角度来讲，富贵包影响的经络是督脉和足太阳膀胱经，督脉和足太阳膀胱经是入脑的。如有脑萎缩，帕金森，老年痴呆，有富贵包。肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不适，放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。通过治疗富贵包病人的症状会得到缓解。
颈椎生理曲度变直是什么原因
长期伏案工作，会导致脑子向前，颈椎的曲度处在一个消糜的状态，长期保持，肌肉就记住姿势，身体也适应这个姿势，就很难恢复到原来生理状态下，这时候再去拍片，或者去做检查以后就发现颈椎曲度就没有了，甚至反弓了。从这个意义来说，叫做颈曲消失或者颈曲变浅。如果想了解颈椎生理曲度变直，首先要知道颈椎是脊柱的一部分，脊柱是有一个生理曲度的，生理情况下脊柱有四个弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这四个曲度是保证脊柱的功能的一个重要形态。
颈椎病自我治疗
颈椎病的治疗可以爬单杠，颈部的颈椎操，颈部后抬进行拮抗，练颈部的肌肉等。其次可以按摩，用两只手进行颈部两边的按摩，如果使两边的肌肉平衡，颈椎病就会好。颈椎病是因为低头引起。长期低头因为会引起颈部两边肌肉不平衡，中医来说就是阴阳不平衡，西医来说就是肌肉不平衡，就会引起颈椎的失稳，小关节紊乱就会引起颈椎病。任何原因能够让颈部两侧的肌肉能够平衡，就可以治疗颈椎病。不需要进行正骨、掰，只要平衡了两边的错位关节，就会复位，颈椎病的症状都会缓解。
颈椎病患者的锻炼方式
颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。如果患者只是颈部肌肉疲劳、颈椎增生，没有明显的神经受损，平时注意工作和生活习惯，不要长时间伏案低头，比如看电脑看半小时、四十分钟，脖子就要各个方向活动。平时休息时，可以游泳、放风筝、打羽毛球，有利于脖子的活动。对于有些神经症状的患者，锻炼上要小心，避免因为不良姿势，加重神经症状，比如本身有神经根型颈椎病，已经有肢体的疼痛麻木，如果过度的锻炼，可能会造成神经损伤加重，疼痛麻木加重。另外如果脊髓已经受压，一些过度脖子的活动，有可能会加重脊髓损伤，所以在明确的神经受累的情况下，锻炼需要适当，或者在医生指导下进行。
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颈椎病贴膏药管用吗
颈椎病患者，贴膏药进行治疗，有效果。比较早期的时候，多数的颈椎病患者，都会选择先贴膏药，来缓解症状，特别是对于患有颈型颈椎病的患者来说，贴膏药是使用的比较多的一个治疗颈椎病的方案。其他颈椎病类型的患者，也可以使用贴膏药的治疗方法。但是，一般来说，建议在进行颈椎病治疗的时候，要根据患者的年龄、身体状况以及工作性质，来选择几个治疗方案，同时进行。这样，患者的颈椎病，可能就会恢复，或者是缓解得更快。因为每一种治疗办法，都有自己的指针，比如减轻水肿、消炎，或者是增加肌肉力量，这些不同的治疗方案，会收到不同的效果，可以缩短患者的治疗时间，提升治疗的效果。所以，患者在早期病情较轻的时候，可以选择贴膏药，进行治疗。
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颈椎病的针灸治疗方法
针灸的治疗对颈椎病的头晕、麻木、疼痛都有很好的效果，取穴规律，对于远处的一些症状解决都能比较好，但是它对无力或者说大小便，可能效果不太好。所以一旦出现了下肢无力、走路发飘、大小便的异常尿频尿急的时候，我们就别去做针灸治疗，积极选择手术治疗。
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