一岁宝宝不肯吃饭怎么办

一岁宝宝不吃饭可能与身体存在疾病、摄入奶粉量过多、运动少以及进食过多零食、甜品等有关，可通过营造好的进食氛围，丰富宝宝饮食种类增加宝宝食欲，改善其不爱进食问题。

一、要看宝宝有无发热、呼吸道感染、肠道感染消化不良等症状存在。疾病可导致食欲下降，需到医院就诊加以明确；

二、饮食均衡，减少奶摄入量。部分宝宝摄入过多奶量，会影响食入辅食和饭。要饮食均衡，营养全面；

三、增加活动量，每天进行适量户外活动，促进食欲；

四、有的宝宝不吃饭，与摄入过多零食或甜食有关。要适当减少零食，注意增加辅食，不要吃甜食和饮料；

五、适当用药物调整，如补锌、中药调整脾胃功能。

从心理学角度分析，进餐时尽量做到培养良好进餐范围，可跟孩子一起吃饭。吃饭期间禁止讲话、玩手机、看电视、追着喂饭、训斥孩子、争吵，营造良好就餐环境，培养好的就餐习惯。另外宝宝饮食尽量做到色香味俱全，且让宝宝每天不重复吃同样东西，能够增加食欲。