产后二十六天吃些什么

产后二十六天饮食要保证食材新鲜、多样化，从多方面补充孕妇营养。除饮食之外，产后还要注意钙的补充，可以每天服用钙片。

产后饮食，有一个总的指导原则。并不是每天都制定一个食谱，对于产后而言，可以分成产后、产后一周、产后两周，两周以后。产后一周，这段时间对于产妇来讲，是经过分娩的疼痛、剖宫产的过程，对机体是一个打击，对于机体而言，需要一个慢慢恢复的过程，，肠道比较虚弱，整个机体免疫功能也比较低下，容易合并感染。需要口服一周的抗生素来预防感染。同时需要口服益母草等促进子宫收缩、往外排血的辅助药物。

很多产妇到产后两三天左右，开始出现母乳，这时要保证乳汁的分泌，每天要保持乳腺管的通畅，多余的部分要用吸奶器排空，否则容易发生乳腺炎，并且乳腺管积奶之后会导致产妇发烧、导致整个乳房变的像石头一样硬，产妇会比较遭罪。产后两周之后，产妇机体功能相对恢复得差不多了，在饮食上可以适当增加营养，如高蛋白、低脂肪类食物，多喝汤类，特别是鱼汤、肉汤这一类，而且要少放油，孕妇喝时，要把上面的油都撇尽，喝含油量少的汤，这样对孕妇奶量会有一定帮助。

产后26天左右，也就是大概3、4周以后，的饮食就可以恢复成正常水平。