怎么乳房自检
发布时间：2020-03-1655454次收听
语音内容：
乳腺自检要注意充分暴露乳腺，包括乳腺双侧，上肢外展或上举，才能很好的触摸，触摸要全面、规范。四指并拢用指腹轻轻下按，这些是正确的方式，需认真学习，触摸的范围和顺序，一般要求乳腺按照顺时针或逆势方向，对整个乳腺的四个象限进行全面触诊，最后再对乳头区和腋窝区进行相应触诊，这样就不会遗漏任何部位。
乳腺自检的时间要固定化，保证一定的时间间隔和时间方式，可以选择今后某一天进行乳腺自检或每个月检测一次，是比较合理的科学的方式，因此对乳腺自检需正确把握，当然乳腺自检不作为审查根本方式，如果发现问题，要及时就诊，更重要的方式是定期进行体检。
乳房自检是日常进行乳腺健康自我保护的重要方式，很多女性在网上都可以查到视频。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
乳腺自检要注意充分暴露乳腺，包括乳腺双侧，上肢外展或上举，才能很好的触摸，触摸要全面、规范。四指并拢用指腹轻轻下按，这些是正确的方式，需认真学习，触摸的范围和顺序，一般要求乳腺按照顺时针或逆势方向，对整个乳腺的四个象限进行全面触诊，最后再对乳头区和腋窝区进行相应触诊，这样就不会遗漏任何部位。
乳腺自检的时间要固定化，保证一定的时间间隔和时间方式，可以选择今后某一天进行乳腺自检或每个月检测一次，是比较合理的科学的方式，因此对乳腺自检需正确把握，当然乳腺自检不作为审查根本方式，如果发现问题，要及时就诊，更重要的方式是定期进行体检。
乳房自检是日常进行乳腺健康自我保护的重要方式，很多女性在网上都可以查到视频。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
长期不戴胸罩胸会变小吗
如果长期不戴胸罩，会引起乳房的下垂，但是，并不会造成乳房的变小。正确佩戴胸罩非常的重要，建议在乳房发育成熟之后，尽可能要长期的佩戴胸罩。胸罩选择也有一定的科学性，建议选择佩戴无钢圈的，透气性比较好，全棉的胸罩。一方面可以保持胸部的外形，还有一些塑形的胸罩可以使胸部显得更为挺拔。如果不戴胸罩，会造成胸部的下垂，活动，特别是运动的时候，也会感觉不方便。另外，如果带钢圈的胸罩，长期佩戴也会刺激乳房局部的增生，也是不建议采用。除了应该长期佩戴棉质、透气性好的胸罩之外，还应该注意乳房的常规体检。所以，胸罩的选择和胸罩的佩戴，都非常的重要。除了佩戴胸罩之外，经常做胸部的运动也特别重要，像扩胸运动、上肢的锻炼、瑜伽等等，这些运动能够增强胸肌，胸肌相对强大了之后，对乳腺外形的改变，也是有很好的塑形作用。
03:00
乳腺腺体厚说明什么
如果乳腺腺体厚超过了一般的厚度，说明有乳腺增生。如果乳腺腺体增厚，而且腺体又很不均匀，并且伴有腺体结构的紊乱，说明增生的程度比较严重，伴有乳腺的疼痛、不适。表现为酸痛、胀痛、针刺样疼痛或烧灼样疼痛。如果疼痛比较轻微，患者可通过自身调节的方法来进行缓解。如充足睡眠、调节心情、少发脾气、工作减压、适度运动、清淡饮食等等。如果腺体厚，疼痛又非常的厉害，可以适当吃一些活血化瘀、疏肝理气、软坚散结的中药或者中成药，可以帮助缓解增生所带来的症状。乳腺腺体的厚度，每个人也不完全一样。对于腺体比较大的人，本身乳腺的腺体就会更厚一些。所以，腺体的薄厚也不能完全说明腺体的状态，还要具体情况具体分析。
乳腺增生乳腺结节能喝咖啡吗
乳腺增生或者是说有乳腺结节，实际是可以喝咖啡的，并没有任何证据表明喝咖啡会增加乳腺增生的程度，或者是说增加长乳腺结节的概率，或者是说引起乳腺癌风险的增加，当然凡事有度，过犹不及。如果每天喝太多的咖啡，喝三杯以上的咖啡，可能虽然对乳腺没有直接的影响，但是可能会引起其他的情况，比如说过多咖啡因的摄入，可能会造成心动过速，或者是说过度兴奋、影响睡眠造成了精神衰弱，或者是说对咖啡长期大量应用的话，可能也会有依赖性，肯定也会对健康造成不利的影响。所以喝咖啡适度地喝可以改善心情、振作精神都是非常好的，但是千万不能过度，过度的话不一定会造成对乳腺健康的影响，可能会影响身体的其他方面。
乳腺增生如何解决
如果只是生理性乳腺增生，可无需特别关注。若是属于明确的不典型或非典型增生，建议定期进行乳腺钼靶、彩超、活检等检查，随时关注乳腺健康。一、生理性乳腺增生：这类增生与乳腺癌无直接关系，是由于患者激素水平的正常波动，比如经前、经后、月经期的生理性改变引起的乳腺增生。二、不典型增生：是由于乳腺的病理明确，比如患者乳腺发生一点小问题，或者结节、肿块，医生做病理性活检给患者明确的不典型增生，这种增生需要密切关注。因其有较低的恶变几率，也被称为癌前病变，通常是由医生取得活检的病理诊断。一般病理明确的不典型增生或者非典型增生，建议3到6个月进行乳腺的影像学检查和体检。
乳腺增生症状有哪些
乳腺增生作为一种常见的良性病变，它的主要症状表现为疼痛、肿胀、有包块。疼痛主要表现为经前期的疼痛加重，包块会变大、变硬，月经后患者的疼痛会缓解，肿块也会变小、变软，这是乳腺增生主要的症状。总而言之，乳腺增生的症状并不是特别严重，但是有一些女性患者乳腺增生的症状特别严重，主要表现为疼痛加剧从而影响患者的生活，这时可以进行药物治疗，包括中医的中药治疗。实际上，对于乳腺增生良性的病变，并不提倡药物治疗，主要还是通过调节自己的生活，保持良好的心情、饮食习惯及生活规律，这才是治疗乳腺增生最好的方式。如果出现特别的症状或者肿块增大的比较明显，可以到医院进行治疗以缓解症状。
02:05
乳腺增生怎么治疗
乳腺增生主要通过调节生活方式治疗。如保持愉快的心情、减轻工作压力和注意饮食等。因为生活不规律可能会使乳腺增生加重。其次是保持愉快的心情。很多女性患者可能都有这样的经验，一旦生气、工作压力太大，乳腺增生就可能加重、疼痛也会加重，对于这些患者，很重要的治疗方式是调节心情。然后是减轻工作压力。因为长期在高压状态下，乳腺增生也会明显加重。所以，一定要有一些减压的方式。平时还要注意规律饮食。然后是戒烟、戒酒。如果乳腺增生出现疼痛明显加重或者乳腺肿块明显增大或者其它的一些症状时，一定要到正规医院进行就诊。
02:09
乳腺增生不能吃什么
乳腺增生女性在饮食当中，注意尽量少吃辛辣和油腻食物。乳腺增生饮食上没有完全禁忌。对女性朋友而言，乳腺增生是比较常见疾病，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。建议乳腺增生女性，尽量少吃辛辣和油腻食物。辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血运行。油腻食物会妨碍脾胃功能。中医认为，脾主运化，具有运化水谷和运化水液作用。若脾胃功能失调，水液运行失调，会聚生痰湿，反应在乳腺上可以表现为增生、结节或者肿块。
01:55
乳腺增生怎么治疗
乳腺增生绝大多数不需要处理，乳腺增生导致的疼痛如果影响患者正常的生活和工作，可以用一些药物来调理。这些药多数是以中药调节，西药没有效果。乳腺增生由于乳腺生理周期的变化，主要表现为疼痛。有时是左侧疼痛，有时是右侧疼痛；有时两侧都疼，有时两侧都不疼；有时候疼的轻，有时候疼的重。乳腺增生绝大多数跟月经有关系；有时跟情绪有关系，有时跟情绪也没关系；有时跟劳累有关系，有时也没关系。
02:15
为什么会乳腺增生
乳腺增生不属于一种疾病，每个女性都可以出现乳腺增生的症状。从青春期开始，随着女性的第二性征器官的发育，都可以出现乳腺增生的症状。乳腺增生是一种临床的症状群，出现乳腺增生的女性，主要表现有乳房结节感，伴有或者是不伴有周期性疼痛的症状，在月经前明显，月经后可以出现减轻的情况。一般情况下，导致女性出现乳腺增生的主要原因是，月经周期期间激素水平的变化，可以导致乳房里的乳腺导管，以及乳腺小叶产生水肿的情况。中医学认为，乳腺增生的形成原因，包括一些情志的问题，是由心情或者是肝气的郁结而引起。所以说，从中医西医两个角度来看，乳腺增生更多的是一种临床症候群，乳腺增生的出现，跟情绪、压力都有关系。出现乳腺增生的女性不用过于紧张，将心态放轻松，增生的症状会缓解。
乳腺增生食疗方法有什么
乳腺增生的食疗方法是用鲜蒲公英榨汁服用对乳腺增生有一定的预防与治疗作用，鲜蒲公英当天采当天榨汁服用，或者用鲜蒲公英包饺子吃或者炒鸡蛋吃，鲜蒲公英有一定的软坚散结，清热解毒的功效。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 乳腺增生严重吗
- 2 怎样防止乳腺增生
- 3 什么是乳腺增生
- 4 乳腺增生是怎样造成的
- 5 乳腺增生和什么有关
- 6 乳腺增生严重
- 7 乳腺增生是怎么形成的
- 8 乳腺增生怎么引起的
健康资讯
更多>-
2025-08-20
-
2025-08-20
-
2024-12-09
-
2024-12-15
