孕期注意事项

怀孕以后要做好孕期检查，规律作息和饮食，忌吃生冷刺激性的食物，注意放松心情，少去人多的地方，减少性生活，适当锻炼，主要是在生活方式及饮食习惯上做出改变。

怀孕期间要有规律的作息饮食，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，不宜多用补品；不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料；不宜过度饮酒，特别是在胎儿大脑发育最关键的头3个月，应绝对禁酒；不宜吃素，孕妇需要摄取比平常更多的营养，如果只是吃素，可能导致胎儿营养不良，应注意避免在孕期吃素；减少腌制食物、甜点等的摄入，能有效预防孕期当中并发症；不宜多吃冷食，太多的冷食可能使消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈腹痛或者引起上呼吸道感染。

保持心情舒畅，多听音乐，适当做动脑的事情，比如简单的计算题等。同时在怀孕前三个月也要注意胚胎发育不是太稳，所以不要做剧烈运动，也要尽量避免到人多的场所，以免感染某种病毒，造成胎儿畸形或者是胎儿流产。怀孕前后三个月忌性生活，以免刺激引起胎儿流产或早产，有不适症状，及时到医院就诊。