月经紊乱怎么预防

发布时间：2020-04-3060251次收听

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谈到月经紊乱的预防，首先我们要关注的是，月经它是一个非常重要的，受到我们人体调节的一个事情。所以说如果我们生活作息不太规律的时候，这个时候有可能会导致月经的不正常。比如说现在有些年轻人，她喜欢日夜颠倒，白天干晚上的事情，到晚上的时候又不睡觉，那么这种情况往往会倒乱我们的作息表，使大脑发出一个错误的信号，从而干扰了月经的正常。

另外也要注意的就是，月经紊乱会受到一些饮食的干扰。比如有些妇女想要减肥，要使得自己的身材比较苗条，这个时候过度的节食，使身体的体重在短时间内发生急剧的变化，也会导致月经紊乱。所以要注意使他自己的身体，也就是体重保持在一个相对比较稳定的状态，避免出现巨大的波动，包括在短时间内，剧烈的增加或者是减少体重，都有可能会导致月经的紊乱。

第三，要注意的是一些生活的压力，以及日常的工作不适应，也会导致月经的紊乱。需要我们自己作出相应的心理上的调适。

另外也要注意的是，有一些药物的应用，也会对月经产生干扰。比如比较常见的就是一些精神科的药物，由于精神科药物，很多是通过大脑中枢来起作用，这个路径也会影响到月经的调节，所以要注意，要观察药物说明书，里面有没有提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候，要注意及早的跟医生沟通，是否需要换用其他的药物。

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