刚怀孕有没有失眠的症状
发布时间：2021-07-0977170次收听
语音内容：
刚怀孕有人表现在失眠的现象。怀孕以后，很多人会有妊娠反应，妊娠反应每个人的表现情况是不完全一样的，有的人表现在恶心、呕吐、食欲欠佳，有的人表现在头晕、心慌，有的人表现在睡眠质量变化，出现了失眠现象，有的人会出现尿频的情况，哪种情况都属于正常现象，所以不用过于紧张。当然了，有个体差异，有的人只有一种现象，比如说只有消化道的一个反应，恶心、呕吐，有的人可能几种现象都有，有的人症状会比较轻，没有察觉到，有的人会症状比较严重，影响了生活，根据不同的情况，要不同的进行调理。
就拿失眠来说，首先要自己放松心情，不要过于紧张。第二，晚上要养成定时睡觉的情况，不要贪图玩乐，比如说睡觉之前看一些小说或者说比较兴奋，可能会影响睡眠质量。睡觉之前要放松，可以睡前喝一袋牛奶或者泡泡脚，这种情况都有助于缓解失眠的情况。
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刚怀孕有人表现在失眠的现象。怀孕以后，很多人会有妊娠反应，妊娠反应每个人的表现情况是不完全一样的，有的人表现在恶心、呕吐、食欲欠佳，有的人表现在头晕、心慌，有的人表现在睡眠质量变化，出现了失眠现象，有的人会出现尿频的情况，哪种情况都属于正常现象，所以不用过于紧张。当然了，有个体差异，有的人只有一种现象，比如说只有消化道的一个反应，恶心、呕吐，有的人可能几种现象都有，有的人症状会比较轻，没有察觉到，有的人会症状比较严重，影响了生活，根据不同的情况，要不同的进行调理。
就拿失眠来说，首先要自己放松心情，不要过于紧张。第二，晚上要养成定时睡觉的情况，不要贪图玩乐，比如说睡觉之前看一些小说或者说比较兴奋，可能会影响睡眠质量。睡觉之前要放松，可以睡前喝一袋牛奶或者泡泡脚，这种情况都有助于缓解失眠的情况。
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