孕早期可以吃南瓜吗

发布时间：2021-04-1694706次收听

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女性在怀孕早期可以吃南瓜的。南瓜当中含有丰富的营养价值，含有大量的维生素B族、维生素A、维生素C以及矿物质、微量元素钙、锌、镁、磷等。特别南瓜当中含有大量的维生素A，能够有效的预防夜盲症。

同时南瓜当中还含有膳食纤维，服用后可以预防妊娠期出现便秘的情况，同时也能够增强女性的免疫力。但是一次性要注意不要吃太多的南瓜，否则容易造成腹胀、消化不良，加重胃肠负担。

女性在怀孕期间要注意均衡饮食，做到不偏食、少食多餐，不要暴饮暴食，也不要节食。女性在饮食当中应该避免食用辛辣、寒凉、生冷、油腻等刺激性的食物。

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