产妇月子里可不可以吃香蕉
发布时间：2021-12-3060408次收听
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香蕉富含有很多对人体有益的微量元素或营养素，包括维生素c，维生素e，钙铁锌等微量元素，以及丰富的纤维素以及适量的糖分，这些元素对产后女性朋友们的健康都是非常有益的，那纤维素可以促进胃肠道的蠕动，对于产妇及时排便，缓解便秘都是非常有帮助的。
因为便秘在怀孕的后期是很常见的一种问题，因此产后需要尽早的恢复，香蕉作为一种天然的富含纤维素的食品，是可以很好的通过饮食来帮助进行便秘的调节的，那再一个香蕉富含有的微量元素和多种维生素，也是有利于产妇产后健康的恢复以及产后泌乳的，这些都是很有帮助的，但是需要值得提醒注意的一点，香蕉作为富含糖分的一种水果，那含糖量是相对比较高的。如果说这个产妇在怀孕期间有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等等血糖异常的情况，就一定要注意这个香蕉能不能吃，或者是一个量的把控了，这个时候要在产科医生的指导下，或者在营养师的指导下对血糖进行一个评估和监测，保证血糖在控制在正常水平下，才能适量的有益的吃香蕉。
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香蕉富含有很多对人体有益的微量元素或营养素，包括维生素c，维生素e，钙铁锌等微量元素，以及丰富的纤维素以及适量的糖分，这些元素对产后女性朋友们的健康都是非常有益的，那纤维素可以促进胃肠道的蠕动，对于产妇及时排便，缓解便秘都是非常有帮助的。
因为便秘在怀孕的后期是很常见的一种问题，因此产后需要尽早的恢复，香蕉作为一种天然的富含纤维素的食品，是可以很好的通过饮食来帮助进行便秘的调节的，那再一个香蕉富含有的微量元素和多种维生素，也是有利于产妇产后健康的恢复以及产后泌乳的，这些都是很有帮助的，但是需要值得提醒注意的一点，香蕉作为富含糖分的一种水果，那含糖量是相对比较高的。如果说这个产妇在怀孕期间有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等等血糖异常的情况，就一定要注意这个香蕉能不能吃，或者是一个量的把控了，这个时候要在产科医生的指导下，或者在营养师的指导下对血糖进行一个评估和监测，保证血糖在控制在正常水平下，才能适量的有益的吃香蕉。
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