怀孕13周还恶心呕吐是否正常
发布时间：2021-07-0984566次收听
语音内容：
怀孕以后很多人会有妊娠反应，比如说恶心、呕吐、食欲下降，有的人会有头晕、心慌、尿频这些情况，这些都是早孕的正常的妊娠反应。妊娠反应发生的时间，大部分从6周开始，12周左右开始结束。
因个体差异有的人妊娠反应会很轻，有的人妊娠反应会很重，有的人持续的时间会很长，有的人会持续的时间会比较短。90%的人在怀孕12周之前，妊娠反应会终止，还有10%的人，妊娠反应会持续到20周以上。所以如果在13周出现了妊娠反应，也是正常的现象，不用过于紧张。随着时间的延迟孕周越来越大，妊娠反应应该是越来越轻。如果超过了20周，还有严重的妊娠反应，应该了解有没有其它的并发症，比如监测一下肝功的情况，或有没有其它的问题。
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孕妇在怀孕期间可能会出现腰酸背痛，孕妇的腰酸痛在孕期还是比较常见的，而且随着孕周的不断增加，孕妇本身体重也增加，然后胎儿也越长越大，子宫也越来越大，所以这种腰酸可能还会越来越加重。第一，鞋的选择不要穿非常平的平底鞋，可以稍微穿带一点跟的低跟鞋。因为低跟鞋可以对足弓有一定的支撑，在一定程度上缓解腰酸。第二，孕期要合理的控制体重，因为孕期体重过度增加，会使腰椎的负担加重，所以可能会使这种腰酸痛就比较明显。第三，孕妇睡的床不要太软，最好是软硬适中。第四，孕妇休息睡觉的时候可以侧卧，在两个腿中间可以垫一个小枕头或者是小靠垫，这样让腿部有一个支撑，在一定程度上缓解腰酸痛。
孕妇的最佳睡姿
孕妇睡姿与孕周有一定关系。在孕早期、孕中期，孩子不大的时候，各种睡姿都可以，没有明显区别。在孕晚期，胎儿比较大，如果取仰卧位，小孩会压迫母亲的下腔静脉，导致静脉回流不畅，导致妈妈回心血量减少，一般会导致胎盘缺血，甚至会引起宫缩，引起胎儿缺血缺氧。所以当孩子较大时，孕晚期，我们不能够仰卧位睡，也就是说不能头朝上、脸朝上睡觉，要侧着睡。至于左侧卧位还是右侧卧位，其实区别不大。对胎儿的影响也不大。当然左侧卧位可能更好一些。因为妈妈的肚子里子宫左侧有乙状结肠，乙状结肠会导致妈妈的子宫轻度右旋，左侧卧位可以部分改善这种右旋。所以我们孕晚期建议左侧卧位，当然右侧卧位也是完全可以的。
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孕妇要不要短发要根据自己情况决定。孕妇怀孕后，是否梳什么样头发要根据个人喜好决定，长发清洗起来不方便，怀孕后随孕周增大，身体变得越来越不方便。长发清洁对身体要求较高，不方便。怀孕后为自身清洁方便及照顾孩子，可能短发比长发有更多优势。但是否短发并不是必需品，根据自己情况决定。
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孕妇出现感冒头痛的症状，切忌盲目吃药。头痛症状较为轻微，可以在家通过头部按摩、服用蜜姜感冒饮、做瑜伽等方式缓解头痛的症状。还可以为孕妇注射葡萄糖，保证胎儿的营养，并缓解头痛症状。如果孕妇感冒头痛的症状比较严重，应及时就诊，以免影响到胎儿健康。
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